1/31/2011
Buatlah jam makan yang menarik untuk anak Anda. Libatkan dia dalam membuat pilihan, tapi hati-hati agar mereka tidak mengabaikannya sepenuhnya. Ajarkan mereka buah baru, sayuran atau sereal setiap hari sehingga mereka memiliki antusiasme dalam belajar hal-hal baru pada saat mereka makan. Katakan kepada mereka pentingnya setiap benda baru yang Anda ajarkan setiap hari. Biarkan mereka menjadi sadar akan fakta-fakta gizi dan bagaimana itu bisa membantu mereka bernafsu dalam pertumbuhan dan perkembangan mereka.
Biarkan anak Anda untuk makan sendiri jika dia menunjukkan minatnya ke arah itu. Banyak anak-anak cinta pisang karena mereka suka cara mengupas kulitnya. Biarkan anak Anda menikmati makan, bukannya jengkel akibat dipaksa. Jika anak Anda belum terbiasa makan dengan sendok dan garpu, layani dia dengan beberapa irisan buah, ia mungkin akan tertarik untuk makan. Sambil makan, Anda dapat duduk di sisinya mencoba menjelaskan kepadanya apa yang ia makan dan manfaat kesehatan.
Ini juga baik untuk membawa mereka bersama dengan Anda ketika pergi untuk berbelanja makanan. Mereka akan menikmati mengambil hal-hal untuk diri mereka sendiri suka dari supermarket sebagaimana Anda lakukan. Biarkan mereka membuat pilihan mereka atas minuman favorit mereka, kue, buah-buahan atau sayuran. Ini akan membantu mereka mengingat nama-nama dan merefresh manfaat gizi yang Anda ajarkan. Tapi jauhkan mereka dari bagian permen dan makanan snack.
Selalu memastikan ketersediaan makanan yang sangat bergizi seperti sayuran, sup, buah-buahan, dll di rumah. Ini akan membantu Anda melayani diri mereka sendiri ketika mereka lapar di antara waktu makan mereka.
Orangtua perlu diperbarui dengan informasi kesehatan dan diet yang mungkin tersedia melalui bincanganak. Ini dapat juga diperoleh dari majalah, membaca online, buku pengasuhan lainnya.
Posted in: 
0 komentar:
Post a Comment