Mengatasi Ketakutan Saat Melahirkan

“I am not afraid, I was born to do this”

Banyak calon ibu yang takut melahirkan. Ketakutan ini biasanya terbentuk dalam diri setiap wanita karena ketidaktahuan tentang proses melahirkan. Disamping itu juga banyak yang takut karena ini adalah sesuatu yang belum pernah dirasakan sebelumnya oleh ibu muda. Bahkan ketika dokter, orang tua dan teman-teman memberikan semangat dan dorongan bahwa wanita seluruh dunia akan melewati proses ini, ketakutan untuk melahirkan itu tetap tidak akan hilang begitu saja. Perlu dorongan kuat dari dalam diri sendiri untuk mengatasi ketakutan melahirkan.

Rasa sakit melahirkan bukanlah penyakit. Melainkan rasa sakit indah yang akan menghasilkan jiwa baru dalam kehidupan. Pikirkan kebahagiaan yang dirasakan saat menjadi seorang ibu, dan bagaimana bunda dapat melalui masa kehamilan, sehingga membantu menghilangkan stres. Ketakutan justru disebabkan tidak adanya bincang dengan teman-teman mengenai melahirkan. Oleh karena itu sarana berbagi pengalaman di internet bisa menjadi acuan tambahan pengetahuan. 

Setelah anda melewati masa melahirkan, ada perasaan bangga dan bahagia sudah merasakan perjuangan menyambut kehadiran si buah hati. Anda bahkan senang untuk mengingat saat-saat itu. Memang beberapa rasa sakit yang dirasakan tampaknya seperti akhir dunia. Penelitian telah menunjukkan bahwa rasa takut yang paling umum dirasakan oleh ibu hamil adalah ketakutan akan kematian saat melahirkan. Untungnya, pengobatan modern sudah memiliki banyak peralatan terbaru dan personil berpengalaman untuk membantu wanita saat melahirkan. Anda akan selalu aman terkontrol di bawah pengawasan medis yang setiap saat akan membantu kelancaran melahirkan. Pada serangan rasa sakit yang parah, dokter akan memberikan bunda analgesik yang diperlukan. 

Saat browsing di internet, cobalah menemukan artikel positif dan cerita tentang persalinan. Lihat foto-foto bahagia keluarga dan kerabat anda dengan bayinya. Jangan mencoba untuk menemukan cerita menyedihkan dan mengerikan tentang melahirkan, mereka hanya memperburuk dan meningkatkan rasa takut Anda. Persiapan emosional juga sangat diperlukan selain persiapan fisik. Ikutlah kursus untuk ibu hamil. Berkonsultasilah dengan Bidan berpengalaman yang akan memberikan berbagai informasi yang positif dan berguna. 

Sebuah diskusi kelompok ibu hamil akan membantu bunda memahami bahwa Anda tidak sendirian menghadapi perjuangan melahirkan. Bunda akan diajarkan bagaimana bernapas selama persalinan, yaitu, relaksasi dapat membantu mengurangi rasa sakit seminimal mungkin. Mintalah suami untuk menemani Anda tidak hanya dalam perjalanan ke rumah sakit bersalin, tetapi juga di ruang persalinan (Baca artikel : Pengaruh Sentuhan Ayah Pada Bayi Baru Lahir). Mintalah dukungan keluarga dan orang yang mencintai anda nantinya setelah pasca melahirkan. Dan ingat, jika anda berhasil melahirkan bayi dengan selamat, maka ucapkanlah syukur Alhamdulillah kepada Tuhan Semesta Alam, berpikir positif, maka Alam Semesta juga akan menyambut kehadiran buah hati anda.

Simak Juga Artikel Berikut:

Posted in: Kehamilan,Psikologis