Jangan Asal Diet, Kenali Dulu Penyebab Kenaikan Berat Badan

Banyak orang yang percaya bahwa kenaikan berat badan itu adalah hasil dari kebiasaan makan yang tidak teratur dan tidak sehat dan atau kurangnya ia melakukan latihan kebugaran. Namun, tidak semua kenaikan berat badan diakibatkan dari sebab itu. Penyebab kenaikan berat badan yang cepat mungkin menandakan masalah yang lebih besar dalam diri anda. Itu juga memberikan tanda untuk tidak mengabaikan dan mencari solusinya.

Gambaran Umum penyebab kenaikan berat badan:

• Hypothyroidism : Adalah kondisi kekurangan hasil hormon tiroid yang mengakibatkan tingkat metabolisme tubuh berkurang. Sebagai hasilnya dalam tubuh anda akan ada akumulasi jumlah lemak dan menyebabkan kenaikan berat badan yang cepat. Gejala: kelelahan, pembengkakan wajah intoleransi,, kulit kasar dan sering sakit kepala.

• Kekurangan asam lemak esensial: Untuk mencegah kenaikan berat badan, kita mungkin mengembangkan rasa takut makan lemak. Lalu menggunakan produk susu dan mentega untuk mengganti minyak nabati dan margarin. Sehingga sama seperti kita mengganti lemak baik yang diperlukan oleh tubuh kita dengan sesuatu yang menyebabkan kenaikan berat badan. Gejala: ketombe, diabetes, eksim, artritis.

• Sindrom Cushing: Ini adalah gangguan yang disebabkan oleh kelebihan hormon kortisol. Ini hasil dalam akumulasi lemak di balik kulit wajah, perut dan tubuh bagian atas, sedangkan lengan dan kaki tetap ramping.

• Emosional dalam selera makan: Selama stres atau depresi, tingkat kenaikan hormon kortisol menjadi tinggi. Ini merangsang keinginan seseorang untuk makan terutama makanan berlemak yang menyebabkan kenaikan berat badan.

• Sensitivitas Makanan: Reaksi terhadap suatu makanan tertentu dapat menyebabkan bengkak atau kembung, wajah, kaki, dan perut. Ini adalah akibat dari retensi cairan disebabkan oleh peradangan dan pelepasan hormon tertentu.

• Hati yang bermasalah: Hati memiliki peran dalam metabolisme karbohidrat. Ini menetralkan dan menghilangkan  racun  melalui paru-paru, ginjal, kulit dll  dengan mengubah mereka menjadi bahan kimia yang larut dalam air. Fungsi ini menempatkan tekanan besar pada hati dan hati yang rusak dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Terlepas dari alasan yang sudah diuraikan diatas, beberapa penyebab lain kenaikan berat badan yang cepat bisa akibat obat resep, ketidakseimbangan gula darah, diabetes, siklus konsumsi alkohol, penyakit ginjal dan jantung dan bulanan atau kehamilan pada wanita.

Oleh karena itu. sebelum melakukan program penurunan berat badan, disarankan untuk terlebih dahulu berkonsultasi dengan spesialis, untuk memahami apa yang menyebabkan kenaikan berat badan yang cepat dan kemudian bergerak untuk mencari solusi sesuai penyebabnya. Jangan asal diet saja.

Simak Juga Artikel Berikut:

Posted in: Awal Keluarga,Kesehatan