Kapan Waktunya Melepas Alat KB?

Bagi pasangan yang sebelumnya ber-KB, terutama KB hormonal, ada beberapa langkah yang perlu dilakukan demi mengembalikan kesimbangan hormon.

✓ Melakukan Fase Istirahat

Dalam pemakaian kontrasepsi hormonal mesti dilakukan fase beristirahat. Contoh, program KB hormonal selama dua tahun sebaiknya diselingi dengan fase istirahat setelah 1 tahun pertama pemakaian. Lamanya fase istirahat sekitar 1-2 bulan dengan menghentikan atau melepas alat KB. Untuk sementara pakailah alat KB nonhormonal, seperti kondom atau spiral. Hal ini perlu agar kelenjar endokrin bisa bekerja lagi. Setelah beristirahat, bila memang cocok, pemakaian alat KB hormonal sebelumnya bisa dilanjutkan kembali.

✓ Memerhatikan Kebugaran 

Kebugaran tubuh dapat diperoleh dengan asupan gizi seimbang dan cukup, menjaga stamina dengan berolahraga, tidak merokok, tidak minum minuman beralkohol, menghindari pemicu stres, berhubungan seksual secara teratur, cukup mengonsumsi hiburan.

✓ Segera ke Dokter Setelah 6 Bulan

Jika setelah lebih dari 6 bulan, ibu belum juga mendapat keseimbangan hormonal (ditandai dengan menstruasi yang belum muncul teratur) segera periksakan diri ke dokter kebidanan dan kandungan. Mungkin ada penyebab lain yang perlu penanganan intensif.

✓ Minum Obat Penyubur

Untuk mengejar target kehamilan, ibu biasanya mengonsumsi obat penyubur. Sebenarnya penggunaannya tidak dilarang asalkan di bawah pengawasan ahli. Obat yang mengandung hormon klomifen sitrat dan epimestrol ini berfungsi memacu ovulasi atau pemecah telur. Pemakaiannya harus disesuaikan dengan siklus bulanan dan harus sesuai dosis. Contoh, pemberian sebulan sekali selama 5 hari, yaitu di hari ke-5 masa menstruasi hingga hari ke-9. Kemudian dikonsultasikan kembali pada bulan depannya untuk dilihat keberhasilan obat tersebut, apakah dosisnya perlu dinaikkan atau tidak.

Jika dalam 6 bulan atau setahun tak ada respons (sel telur tidak matang atau tak tumbuh dengan baik), barulah terapi kesuburan dilakukan dengan cara suntik. Waktu yang dipilih biasanya pada hari ke-2 sampai ke-9 masa menstruasi. Hormon yang disuntikkan adalah hormon yang mengandung FSH/LH atau FSH saja yang akan ditingkatkan dosisnya bila tidak mempan.

Read more »

Posted in: Kehamilan,Kontrasepsi

Boneka Kodok Dari Botol Plastik Bekas

Mengajari anak membuat kerajinan dari bahan bekas memang sangat mengasyikkan. Setelah kita membuat jam pasir dari bahan botol plastik bekas, kali ini bincanganak memberikan artikel bagaimana membuat boneka berbentuk kodok dari bahan botol plastik bekas. Boneka kodok dari bahan botol plastik bekas ini dapat dipakai sebagai tempat menyimpan pernak-pernik, kelereng, koin, atau perhiasan anak. Bahkan semakin aman karena dengan trik sederhana kita dapat memasang ritsleting dalam sekejap pada boneka kodok tersebut.

Bahan yang diperlukan

• Selotip
• 2 Buah Botol Plastik bekas minuman yang sama bentuknya.
• Pisau cutter dan gunting
• Meteran kain
• Spidol marker
• Pushpin
• Handuk (opsional)
• Zpper tas 12-inch  
• Jarum Bordir dan benang
• Gabus penutup botol
• Kuas dan cat akrilik hijau
• Lem dan Googly mata (kami menggunakan mata ukuran 1/2-inch)

Instruksi :

Untuk membuat boneka kodok dari bahan plastik botol bekas seperti yang ditampilkan pada foto diatas, ukurlah dengan meteran kain lalu tandai dengan spidol marker sebagai penanda ukuran, lalu potonglah botol sekitar 2 1/2 inci dari bagian bawah. Untuk membuat boneka kodok lebih tinggi, potonglah botol itu sekitar 3 1/2 inci dari bagian bawah. Dengan cutter atau gunting, potong masing-masing botol di sepanjang tepi garis yang telah ditulis dengan spidol.  (pekerjaan orang tua).

Menggunakan spidol, tandai 1/2-inch dari tepi botol yang telah digunting dengan garis putus putus. Lubangi melalui tanda masing-masing dengan pushpin (Tip: Bekerjalah dengan menggunakan handuk yang dilipat untuk menjaga botol plastik bekas agar tidak tergelincir sehingga anda terhindar dari kecelakaan tertusuk pushpin).

Tutup ritsleting dan pasanglah di sekitar satu botol bekas yang telah dipotong, seperti yang ditunjukkan pada gambar, dengan menggunakan selotip untuk menahannya tetap di tempat. Siapkan jarum dengan benang. Lalu jahitlah ritsleting ke botol, mulai dari dalam dan menarik benang keluar dari lubang-lubang. Setelah dijahit sekelilingnya, simpul benang kemudian potong benang yang berlebih. Buka ritsleting dan Jahitlah botol kedua dengan cara yang sama.

Untuk membuat mata, gunakan pisau untuk memotong gabus penutup botol menjadi setengah. Potong seperti yang ditunjukkan. Cat gabus dan tunggu hingga kering, kemudian lem pada mata googly. Setelah itu rekatkan ke botol yang telah dijahit.

(Tip: Untuk menutupi bekas jahitan, anda dapat memakai selotip yang berwarna dan rekatkan ke sekeliling botol lalu di cat)

Read more »

Posted in: boneka,botol plastik,Main Kreatif,mainan

Cara Mengajari Anak Mengenal Abjad Alfabet

Ajarkan anak-anak prasekolah cara sederhana dan menyenangkan untuk belajar menulis abjad alfabet. Bunda dapat membantu anak-anak prasekolah menulis abjad alfabet melalui pewarnaan, dan bermain game bersama. Kegiatan ini sangat penting, karena menjadi modal bagi anak untuk bisa membaca dan menulis di saat memasuki usia sekolah. Terkadang banyak kendala dihadapi dalam mengajar anak mengenali huruf dan abjad alfabet, tetapi dengan mencari cara menyenangkan untuk menulis alfabet bersama-sama, akan membantu anak-anak prasekolah akhirnya bisa menulis abjad sendiri. Berikut tips dan cara mengajari anak mengenal huruf dan abjad alfabet :

Instruksi

• Mulailah menulis huruf pertama dari alfabet dalam huruf besar dan huruf kecil dalam ukuran yang besar. Tulislah dibalik kertas bekas atau kertas yang tidak terpakai lagi.Misalnya, "A a". kemudian B diikuti menulis b. Ini bertujuan agar anak mengetahui bentuk huruf.

• Perlihatkan Huruf tersebut kepada anak anda, dan kemudian perdengarkanlah bunyi huruf tersebut kepada mereka. Belajar mengenali bunyi huruf akan membantu anak-anak prasekolah menyimpannya ke memori otak sebelum mereka mulai menulis.

• Memainkan permainan asosiasi atau persamaan untuk membantu anak-anak prasekolah menghafal abjad alfabet. Misalnya, "singkatan dari A adalah apel."

• Untuk mengajarinya menulis bentuk huruf, gambarlah huruf dengan garis putus-putus pada sebuah kertas. Kita sebut kertas berpola. Mintalah siswa untuk melacak dan menggarisnya dengan menggunakan spidol atau crayon sampai membentuk huruf yang dimaksud. Biarkan mereka melacak huruf dan abjad alfabet satu per satu, sehingga mereka merasa nyaman dengan bentuk setiap huruf itu.

• Singkirkan kertas berpola dan berikian kertas kosong. Mintalah anak untuk mencoba menulis abjad sendiri. Gunakan pensil atau spidol warna-warni yang memungkinkan mereka menggambar huruf dengan bentuk secantik mungkin. Anak akan bersemangat untuk berlatih menulis alfabet jika mereka menganggapnya sebagai kegiatan yang menyenangkan.

• Ingatkan anak-anak akan kata-kata asosiasi ketika mereka lupa akan huruf berikut pada kata yang ingin ditulis. Misalnya, "Huruf yang akan kakak tulis adalah "Bebek" untuk mengingatkan mereka tentang huruf "B."

Praktek.

• Mendorong anak-anak untuk terus berlatih menulis huruf dengan menelusuri atau mewarnai sendiri sesuai kebutuhan. Biarkan mereka tahu bahwa dibutuhkan waktu untuk mempelajari seluruh alfabet, dan memberitahu mereka seberapa baik yang mereka lakukan untuk memotivasi mereka untuk terus berlatih dengan baik.

• Baca bersama-sama sesering mungkin. Misalkan membaca dongeng dan cerita anak. Membaca akan memungkinkan anak-anak prasekolah untuk melihat alfabet tertulis dan mulai memahami bagaimana menghubungkan huruf untuk membentuk kata-kata. Membaca akan membantu siswa belajar menulis alfabet lebih cepat dengan melihat  bentuk huruf sesring mungkin.

• Mencetak atau printlah bahan ajar yang menarik anak, seperti flashcards ABC atau poster berisikan bentuk huruf, lalu tempelkan di kamar anak. ini untuk membantu menanamkan di memori anak dengan selalu melihatnya setiap saat.

Read more »

Posted in: Anak Kanak,Belajar,cerita anak,menulis

Benarkah Musik Klasik Mencerdaskan Bayi?

Di tahun pertumbuhan anak, otak anak-anak berkembang dengan cepat. Musik klasik adalah salah satu metode populer yang dapat digunakan untuk membantu perkembangan otak anak dengan cara yang positif. Dikatakan di teori tersebut, kalau mendengarkan musik klasik dapat meningkatkan perkembangan otak anak, suasana hati dan belajar. Tapi benarkah musik klasik membantu perkembangan otak bayi?

The Mozart Effect

The Mozart Effect atau efek mozart adalah sebuah teori populer yang berspekulasi bahwa musik klasik dapat meningkatkan perkembangan otak pada bayi. Ini adalah hipotesis yang telah melahirkan citra luas pada ibu hamil untuk mengenakan headphone di perut mereka. Tapi pada tahun 2007 menurut artikel yang dicetak dalam Scientific American, yaitu penelitian tentang Efek Mozart memberikan hasil yang bervariasi dan sebagian besar tidak meyakinkan. Jika dirunut, teori efek mozart ini berasal dari seorang psikolog Francis Rauscher dalam sebuah studinya di tahun 1993, di mana ia menyimpulkan bahwa anak-anak yang mendengarkan musik Mozart mengalami perkembangan otak yang baik. Namun, beberapa peneliti yang telah mencoba untuk memvalidasi temuan-rekannya telah menemukan hasil yang beragam dalam komunitas riset, dan hasilnya Efek Mozart tidak dianggap fakta.

Lalu benarkah Lagu Mozart memberikan efek pada bayi?

Pada awal 1990, sebuah percobaan dilakukan yang tampaknya menunjukkan bahwa mendengarkan musik klasik dapat meningkatkan memori! Efek ini dikenal sebagai "The Mozart Effect" karena musik yang dipakai yang tampaknya meningkatkan daya ingat adalah lagu dari musisi musik klasik Wolfgang Amadeus Mozart. Banyak orang membaca tentang eksperimen di majalah dan surat kabar dan berpikir bahwa mendengarkan musik klasik akan menjadi cara yang baik untuk meningkatkan daya ingat .Jadi mari kita sedikit lebih dekat pada eksperimen awal dan eksperimen lainnya untuk mengetahui kebenarannya.

Percobaan asli diterbitkan dalam jurnal Nature oleh ilmuwan di University of California di Irvine pada tahun 1993. Para ilmuwan telah menguji beberapa mahasiswa dan menyuruhnya mendengarkan satu dari tiga pilihan dibawah selama 10 menit. Musik yang dipakai adalah :

1. Mozart sonata untuk dua piano dalam D mayor, 

2. kaset relaksasi, atau

3. Suara Hening

Segera setelah mahasiswa mendengarkan pilihan itu, siswa diharuskan menjalani tes penalaran spasial (dari skala kecerdasan Stanford-Binet). Hasil penelitian menunjukkan bahwa nilai mahasiswa membaik setelah mendengarkan rekaman Mozart dibandingkan yang mendengarkan kaset relaksasi atau yang diam. Sayangnya, para peneliti menemukan bahwa efek musik klasik itu hanya berlangsung 10 sampai 15 menit. Namun demikian, para peneliti percaya bahwa memori otak menjadi meningkat karena musik dan kemampuan spasial berbagi jalur yang sama di otak. Oleh karena itu, mereka pikir, musik klasik berpengaruh pada otak untuk tes penalaran spasial tetapi tidak dalam jangka waktu yang lama.

Laboratorium lain telah mencoba menggunakan musik Mozart untuk meningkatkan memori, tetapi telah gagal. Sebagai contoh, satu kelompok ilmuwan menggunakan tes dimana siswa harus mendengarkan daftar nomor, kemudian diharuskan mengulanginya dengan cara mundur (ini disebut tes rentang mundur digit). Mendengarkan Mozart sebelum tes ini tidak berpengaruh pada para siswa. Rupanya Mozart Effect tergantung pada jenis tes yang digunakan. Jadi disimpulkan bahwa penelitian ini tidak mampu menunjukkan bahwa mendengarkan musik Mozart memiliki efek pada kinerja penalaran spasial.

Read more »

Posted in: Kehamilan,Musik,Perkembangan Anak

Vitamin Untuk Ibu Hamil

Musim hujan tentunya akan melemahkan tubuh bagi sebagian ibu hamil, karena itu diperlukan vitamin dalam menu makanan. Banyak faktor yang melemahkan tubuh ibu hamil, Kelahiran dan pemeliharaan anak itu sendiri menjadi pemicu stres luar biasa bagi tubuh wanita, terutama jika berlangsung di saat perubahan musim yang tidak menentu.

Vitamin dan kehamilan adalah sesuatu yang penting baik bagi ibu hamil dan bayi. Memilih vitamin yang benar selama kehamilan akan membantu untuk memastikan perkembangan yang aman bagi bayi saat kelahiran dan ibu saat melahirkan, dan dengan cepat mengembalikan kondisi wanita setelah melahirkan. Namun, kurangnya elemen utama gizi dan vitamin dapat mengakibatkan terganggunya perkembangan anak. Oleh karena itu perlu dipersiapkan kebutuhan vitamin untuk masa depan anak sejak kehamilan.

Kesehatan dan Kecantikan dalam Vitamin

Sebagai contoh,  vitamin A adalah salah satu vitamin yang paling penting saat hamil, hal ini membantu melindungi terhadap infeksi dan pembentukan postnatal abnormal plasenta. Juga solusi dalam mengatasi penurunan ketajaman visual, kulit yang mengelupas dan ruam kulit, konjungtivitis, kuku rapuh dan rambut. Makanan dengan kandungan tinggi vitamin A (susu, mentega, wortel, telur, hati) sangat dianjurkan dalam diet ibu hamil untuk memasukkan nutrisi pada periode paruh kedua. Selama kehamilan, terkait dengan kelompok Vitamin B, juga dianggap penting. Jika kekurangan vitamin yang terkandung dalam daging, roti, ragi, kacang-kacangan, maka dapat menyebabkan kelemahan otot dan rasa sakit.

Vitamin B 

Vitamin B2 menyediakan nutrisi untuk hati paling lengkap dan berperan dalam proses metabolisme. Sumber utamanya termasuk keju, susu, ragi, telur dan hati, daging. Kurangnya vitamin B5 dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Vitamin B6 dalam dosis besar juga ditemukan dalam daging sapi, kacang, telur dan susu. Defisiensi yang menyebabkan hilangnya mual, anemia nafsu makan,, di bibir retak. Vitamin B9 mengambil bagian langsung dalam pembentukan hampir semua jaringan dan sel. Selain itu, Vitamin B bagi perempuan dan ibu hamil, mengurangi risiko kelahiran prematur dan berkontribusi terhadap pemulihan cepat depresi sesudah melahirkan. 

Kekebalan 

Kekurangan vitamin B12 menyebabkan anemia. Vitamin B12 didapatkan terkandung dalam keju, kuning telur, daging sapi hati dan ginjal. Vitamin B15 mengurangi hipoksia. Vitamin B15 banyak terkandung dalam buah-buahan dan biji sayuran. Hal ini juga penting selama kehamilan. Secara khusus, vitamin C atau asam askorbat, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan virus, yang penting terutama di musim hujan.  Asam askorbat didapatkan di bawang kubis, dan kembang kol hijau, adas, tomat, bayam, peterseli, berry dan buah. Vitamin P hadir dalam jeruk, anggur, lemon, selada dan peterseli, meningkatkan elastisitas pembuluh darah. 

Fosfor dan kalsium 

Perkembangan normal tulang pada anak yang belum lahir dapat disupport dengan memberikan garam fosfor, yang sumber bisa didapatkan dari ikan dan seafood, sereal, kacang-kacangan, susu. Kalsium juga dianggap sebagai konstituen utama dari pembentukan tulang dan di samping itu kalsium berpartisipasi dalam pembentukan sistem otot dan saraf, serta sistem peredaran darah. Namun, jika menggunakan obat yang mengandung kalsium maka harus dihentikan 3-4 minggu sebelum tanggal kelahiran yang diharapkan. 

Read more »

Posted in: Kehamilan,Nutrisi,vitamin

Mengumpulkan Poin Di Lempar Jitu Balon Gas

Balon yang diisi gas helium atau yang lebih dikenal dengan balon gas banyak ditemui saat pesta ulang tahun. Dengan sedikit kreativitas, bunda dapat membuat suasana menjadi ceria dengan permainan balon gas. Kali ini bincanganak akan menyajikan  permainan ketangkasan anak dengan menggunakan balon gas. Permainan balon gas ini akan melatih ketepatan, koordinasi dan konsentrasi anak. Bahan yang digunakan juga sangat sederhana. Bahkan bisa dilakukan di ruang terbuka maupun di dalam ruangan tertutup.

Menyediakan waktu bersama anak dengan bermain balon gas merupakan cara asyik bergembira. Sebab bisa dilaksanakan di pesta ulang tahun, di kebun dan halaman rumah atau bahkan di sekolah. Bunda cukup menyediakan beberapa balon gas yang diikat tali. Hulahop sebagai alat melempar (atau jika tidak terdapat hulahop bunda bisa membuatnya dari selang air yang disambungkan membentuk lingkaran). Dan selotip. Dengan menambahkan dekorasi dan sedikit kompetisi, anak akan bermain dan bergembira. Jadi, mari kita mulai menyiapkan permainannya:

1. Bunda mengikat balon gas dengan seutas tali dengan panjang tali yang berbeda-beda.

2. Tambahkan beban pada tali dengan cara mengikatkan balon gas pada sebuah batu. Tujuannya agar balon gas tidak terbang. Jika berada di dalam ruangan tertutup, tali cukup direkatkan pada lantai dengan menggunakan selotip. 

3. Aturlah penempatan balon gas, kemudian berilah nilai pada tiap balon gas mulai dari yang terdekat dengan nilai rendah sampai yang terjauh. Usahakan agar tingkat kesusahan sebanding dengan nilai pada balon gas. Perhatikan juga tinggi tali yang mengikat balon gas berpengaruh terhadap tingkat kesulitan.

4. Setelah semua sudah dilakasanakan, siapkan garis tempat melempar. Lalu mulailah permainan lempar hulahop ke balon gas. Siapa yang mengumpulkan nilai tertinggi maka dialah pemenangnya.

Trik:

- Besar kecil ukuran balon gas juga mempengaruhi tingkat kesulitan permainan ini.

- Cara melempar yang terbaik adalah melempar keatas dan membiarkannya jatuh di sasaran balon. Lihatlah cara melempar anak anda, kebanyakan mereka melempar langsung kearah sasaran. Tetapi kebanyakan cara ini gagal memperoleh hasil.

- Jika memang tidak terdapat hulahop, bunda bisa menggantinya dengan bola atau karet busa untuk dipakai melempar kearah balon. Siapa yang mengenai balon gas, berarti berhasil memperoleh nilai.

- Siapa yang memperoleh nilai tertinggi, maka dialah pemenangnya dan berhak memperoleh hadiah.

Read more »

Posted in: balon,Main Kreatif,permainan

Memilih Meja Belajar Untuk Anak

Untuk menunjang kenyamanan belajar anak di rumah setelah pulang sekolah, sangat diperlukan sebuah kursi dan meja belajar yang nyaman. Kursi dan meja belajar anak harus memenuhi syarat kenyamanan ergonomi. Perlu diperhatikan bahwa tempat yang nyaman saat belajar memungkinkan anak dapat melakukan pekerjaan lebih baik dan lebih terfokus. Disamping itu kursi dan meja belajar anak yang baik dapat mendukung perkembangan bentuk tubuh anak. Sehingga penyakit tulang dan sendi dapat terhindarkan.

Saat ini telah banyak diciptakan kursi dan meja belajar dengan berbagai desain yang cantik. Bahkan permintaan ketersediaan barang tersebut sangat tinggi. Harga meja belajar juga semakin bersaing menarik pembeli. Karena kursi dan meja belajar semakin dibutuhkan dikantor, rumah dan sekolah. Tapi ingat bahwa spesifikasi bahan harus diperhatikan selain bentuknya. Walaupun bentuknya bagus tetapi terbuat dari material yang jelek dan berbahaya bagi kesehatan maka tidak ada gunanya. Begitupun sebaliknya. Karena material kursi dan meja belajar anak akan mendukung kekuatan untuk menopang tubuh. Bentuk yang bagus akan menunjang pembentukan postur tubuh yang benar, menghindari kelelahan, nyeri punggung, gangguan peredaran darah, nyeri pada tulang belakang leher, kelengkungan tulang belakang dan sakit kepala.  

Tapi bagaimana memilih kursi dan meja belajar anak yang baik? Biasanya ketika anda membeli, sudah tersedia dalam satu paket. Yaitu kursi dan meja belajarnya sekaligus. Tujuannya agar perhitungan desainnya telah cocok dan sesuai dengan sistem pabrik. Sehingga kita tidak risau lagi akan selisih jarak antara tinggi kaki kursi dengan tinggi meja belajar anak. Semua sudah diperhitungkan. Tetapi tidak ada salahnya menyesuaikan kembali jika dirasa perlu. Pastikan memasangnya dengan benar dan mintalah anak mencobanya. Jika ia merasa nyaman saat duduk, menulis, bersandar pada kursi, posisi kaki apakah sudah sesuai, serta posisi tangan saat menulis, maka sudah dipastikan itulah kursi dan meja belajar yang cocok untuk anak anda.

Tetapi tersedia juga kursi dan meja belajar anak yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan. Aturlah ketinggian tempat duduk dan usahakan agar mengarah pada bidang meja dengan tepat saat anak menulis. Perhatikan apakah anak dapat menjangkau semua barang yang dibutuhkan tanpa harus berdiri mengambilnya, bisa nyaman saat bersandar dsb. Biasanya jenis kursi dan meja belajar anak yang bisa diatur sangat cocok dibeli jika anak anda mempunyai adik. Jadi ketika sang kakak sudah beranjak dewasa, maka kursi dan meja belajar anak tadi dapat dipakai lagi oleh adiknya. Tinggal sesuaikan saja ukurannya.

Nah semoga artikel diatas dapat memberikan petunjuk dalam pemilihan kursi dan meja belajar anak. Ingatlah menempatkannya di dalam kamar anak dengan memperhatikan kesesuaian dengan perbotan didalamnya agar suasana belajar anak semakin nyaman.

Read more »

Posted in: Anak Kanak,Belajar