3/10/2013
Efek saat anda mampu bertahan tidak menghisap rokok akan membuat tubuh berekasi secara fisik dan mental. Jika anda dapat menghentikan kebiasaan merokok secara bertahap maka anda akan merasakan perubahan itu dalam hitungan menit bahkan sampai hitungan tahun.
Apa saja reaksi tubuh anda yang mendukung komitmen anda berhenti merokok?
Anda berhenti merokok selama 20 menit
Nikotin yang terkandung dalam rokok akan meningktkan tekanan darah dan juga detak jantung so perokok. tentu saja hal itu akan meningktkan resiko serangan jantung. Kalau setelah 20 anda dapat berhenti merokok, jantung anda akan memberikan dukungan ke anda. Denyut akan normal seperti biasa. tekanan darah juga akan turun seperti saat anda remaja.
Anda mampu berhenti merokok selama 8 jam
Coba untuk tidak merokok selama 8 jam, anda sudah termasuk hebat. Komitmen anda mulai terlihat. 8 Jam tanpa rokok akan membuat tingkat nikotin dan karbon monoksida dalam darah berkurang. Itulah dukungan darah kepada komitmen anda. Darah yang mulai normal dan hanya terisi dengan oksigen semakin memperkuat jantung anda.
Berhenti merokok selama 24 jam
Ini sudah hebat sebagai orang yang ingin sehat. Tubuh anda semakin mendukung keinginan itu. karena saat 24 jam tanpa rokok, sistem skeresi akan mengeluarkan racun dalam tubuh anda. Saat inilah karbon monoksida dan nikotin meninggalkan tubuh anda. ujung-ujung saraf di sekitar Indera penciuman anda juga bereaksi dengan meningkatkan keunggulannya yang selama ini tertutupi oleh kebiasaan anda. Kemampuan mencium aroma dan rasa akan semakin meningkat. Bau tubuh anda sudah bisa tercium dengan baik.
Tantangan berhenti merokok selama 48 jam.
Kalau anda mampu melewati ini, dua jempol buat agan. karena banyak yang tidak mampu sampai di tahap setelah ini. Ibarat ini adalah puncak segala kesulitan untuk berhenti merokok. Karena ini bagian tersulit. Berhenti merokok selama 48 jam akan membuat anda merasakan efek samping negatif. Padahal tubuh anda mulai bersorak gembira atas komitmen anda. Sakit perut, Muntah dan mungkin hipotermia banyak dirasakan oleh perokok. Padahal saat itulah paru-paru sudah mendukung anda dengan karena efek tersebut mengurangi resiko kanker paru-paru. Sehingga banyak perokok yang mulai menyentuh kembali sumber nikotin tadi.
Berhenti merokok selama 72 jam
Ini seperti berjalan menurun dari sebuah puncak kesulitan. Tanung bronkial dalam tubuh anda sudah mulai bekerja dengan rileks dan bernafas anda mulai membaik. Tarikan nafas semakin ringan dan plong.
Setelah 2 minggu berhenti merokok
Paru-paru anda seperti bayi yang baru sembuh dari sakit. Dukungannya akan terlihat dengan meningkatnya fungsi paru-paru hingga 30%. Berjalan akan terasa lebih mudah, berlari gak ngos-ngosan lagi. Diranjang akan bisa bertahan lama. Tetapi kecemasan, sakit kepala dan mudah marah akan timbul sehingga obat antidepresi membantu mengatasi itu.
Setelah 1 hingga 9 bulan tanpa rokok
Jaringan silia yang ada di paru-paru mulai berfungsi kembali. Jaringan yang rusak akan terganti. Paru-paru yang kotor akan dibersihkan oleh lendir yang membantu mengeluarkan racun.
1 tahun anda tanpa rokok
Paru-paru sudah bagus. Jantung anda juga sudah semakin kuat bahkan setelah setahun tanpa rokok, resiko menderita penyakit jantung menjadi setengah dibandingkan tahun lalu saat anda merokok. Bersepeda bisa tahan 10 Km.
Setelah 10 tahun anda jauh dari rokok.
Anda akan terjauh dari serangan jantung dan kanker paru-paru. Demikian pula resiko penyakit kanker mulut, tenggorokan, kerongkongan, pankreas, kandung kemih, leher rahim akan menurun.
Posted in: 
0 komentar:
Post a Comment