Tips Mengatasi ASI Yang Kurang Lancar

Kadang kala ibu mengalami penurunan pada air susu ketika memberi ASI ekslusif , lalu bagaimana solusinya agar ASI dapat lancar kembali ? berikut saran bincanganak untuk anda : 

• Hendaknya ibu beristirahat dengan cukup, terutama pada minggu-minggu pertama setelah persalinan.
• Jauhilah reaksi-reaksi kejiwaan seperti stress, terutama pada masa hamil dan sebelum melahirkan.
• Jauhilah begadang pada malam hari dan istirahatlah dengan tidur yang banyak.
• Makanlah makanan yang mengandung banyak protein, dan janganlah terlalu banyak memakan makanan yang mengandung zat tepung (seperti biskuit, manisan dan cokelat). Juga harus mengkonsumsi vitamin dan kalsium, sesuai anjuran dokter.
• Minumlah banyak cairan, karena itu akan membantu ASI keluar.
• Jauhilah penggunaan pil pencegah hamil dan obat-obatan yang dilarang pada saat menyusui, terutama pada enam bulan pertama karena dapat mengurangi ASI.
• Terakhir, Anda harus tetap menyusui bayi Anda setiap saat, karena dengan seringnya dihisap dan dikeluarkan, akan membantu ASI keluar dengan lancar.

Simak Juga Artikel Berikut:

Posted in: Bayi dan Balita,Tipsku