Membuat Bunga Dari Kertas Minyak

Memberikan hadiah bisa dilakukan dengan cara yang kreatif dan unik. Salah satunya adalah memberikan bunga dari kertas minyak. Selain murah, kreasi membuat bunga dari kertas minyak bisa dilakukan oleh semua anggota keluarga dan mengajarkan anak menjadi kreatif.

Bahan dan alat yang dibutuhkan tidaklah sulit, yaitu kertas minyak, gunting, lem, kancing, hole punch atau bisa diganti dengan stepler. kawat.
Semua bahan seperti kertas minyak dan kawat bisa diganti jika kesulitan mendapatkannya, asal ide dasarnya tetap dipergunakan.

Cara membuat hiasan bunga dari kertas minyak adalah sebagai berikut:
- Permukaan luar kawat di olesi dengan lem, kemudian ditutup dengan kertas minyak berwarna hijau.
- Gunting kertas minyak yang ingin dijadikan sebagai bunga dengan pola lingkaran. diameter kertas minyak disesuaikan dengan kebutuhan. buatlah minimal 6 lembar untuk tiap bunga.

- Susun dan gunakan pelobang kertas atau stepler atau paku untuk membuat lubang sesuai dengan lubang kancing.
- Masukkan kawat kedalam lubang kertas, lalu kedalam lubang kancing seperti pada gambar nomor 3
- Masukkan kembali ujung kawat ke lubang kancing satunya dan kaitkan pada bagian belakang
- Setelah itu ratakan batang pada bagian belakang dan rapikan kertas yang telah terikat pada kancing.
- Kemudian putar bagian belakang agar ikatan menjadi kencang sehingga kancing tertarik kebelakang dan membuatnya semakin rapat.
- Kertas minyak sebagai bunga kemudian di atur agar terlihat mengembang denga cara melipat atau meremuk kertas.

- Maka jadilah sekuntum bunga dari kertas minyak.
- Buatlah dengan mengulangi cara diatas, sehingga didapatkan beberap kuntum bunga. masukkan kedalam pot atau toples kaca.

Selamat mencoba dan berkreasi bersama anak anda dalam membuat hiasan bunga dari kertas minyak.

Read more »

Posted in: bunga,Kertas Bekas,Main Kreatif

Kreasi Kain Flanel Tik Tak Toe

Setelah mengenal apa itu kain Flanel, kali ini bincanganak akan memberikan tutorial membuat Kreasi Kain Flanel yaitu permainan Tik Tak Toe berbentuk hati. Bunda pasti sudah mengetahui cara bermain Tik Tak Toe yaitu perlombaan membuat garis di ruang dalam 3 × 3 grid. Pemain yang berhasil menempatkan tiga tanda masing-masing dalam sebuah baris horisontal, vertikal, atau diagonal memenangkan permainan.

Caranya cukup sederhana. Dengan bentuk hati yang mudah di adopsi dan dibentuk, maka bunda dapat membuatnya dengan mudah. Anda hanya membutuhkan kain Flanel, gunting, kapas, Jarum dan benang. Pertama, buatlah pola hati sebanyak 18 buah yang terbagi dalam dua warna. 9 bentuk hati berwarna merah, 9 bentuk hati berwarna pink. Lalu bentuklah pola hati besar sebagai media. Jangan lupa membaginya dalam 9 grid kotak. Pergunakan Spidol atau bunda juga bisa menggunakan benang hitam dan dijahit pada kain flanel. 

Langkah kedua adalah menjahit hati kecil. Ambil dua buah bentuk hati yang warnanya sama. Jahit tepi kain flanel yang berbentuk hati. Lalu isilah kapas di tengahnya dan diakhiri dengan jahitan pada ujungnya. Lalu ikat kuat agar tidak terlepas. Lakukan untuk sisa hati yang kecil sehingga nantinya didapatkan 9 buah bentuk hati kecil dari kain flanel.

Setelah semua langkah sudah dilakukan, lalu ajarilah anak cara bermain Tik Tak Toe. Permainan Tik Tak Toe dari kain flanel ini dapat dilakukan saat waktu senggang dan dapat melatih proses berpikir anak. jadi tunggu apa lagi, buatlah Kreasi Kain Flanel Tik Tak Toe dan bermainlah bersama buah hati dan juga anggota keluarga lainnya.

Read more »

Posted in: Kreasi Kain,Main Kreatif

Reaksi Tubuh Anda Saat Berhenti Merokok

Banyak diantara perokok yang mengetahui kalau rokok itu berbahaya. Tetapi mereka tetap meneruskan kebiasaan itu. Banyak alasan dan tantangan untuk menghentikan kebiasaan merokok. Berhenti merokok tidak semudah membalikkan telapak tangan. Butuh keinginan, Komitmen keras, dan motivasi dalam diri sendiri orang yang bersangkutan. Tapi setiap kali anda berusaha berhenti merokok, ketahuilah bahwa tubuh anda juga mendukung. Tubuh anda yang, diciptakan oleh Allah SWT akan menciptakan reaksi ketika anda mengubah kebiasaan menghisap rokok. Anda hanya belum mengetahuinya.

Efek saat anda mampu bertahan tidak menghisap rokok akan membuat tubuh berekasi secara fisik dan mental. Jika anda dapat menghentikan kebiasaan merokok secara bertahap maka anda akan merasakan perubahan itu dalam hitungan menit bahkan sampai hitungan tahun.

Apa saja reaksi tubuh anda yang mendukung komitmen anda berhenti merokok?
Anda berhenti merokok selama 20 menit
Nikotin yang terkandung dalam rokok akan meningktkan tekanan darah dan juga detak jantung so perokok. tentu saja hal itu akan meningktkan resiko serangan jantung. Kalau setelah 20 anda dapat berhenti merokok, jantung anda akan memberikan dukungan ke anda. Denyut akan normal seperti biasa. tekanan darah juga akan turun seperti saat anda remaja.

Anda mampu berhenti merokok selama 8 jam
Coba untuk tidak merokok selama 8 jam, anda sudah termasuk hebat. Komitmen anda mulai terlihat. 8 Jam tanpa rokok akan membuat tingkat nikotin  dan karbon monoksida dalam darah berkurang. Itulah dukungan darah kepada komitmen anda. Darah yang mulai normal dan hanya terisi dengan oksigen semakin memperkuat jantung anda.

Berhenti merokok selama 24 jam
Ini sudah hebat sebagai orang yang ingin sehat. Tubuh anda semakin mendukung  keinginan itu. karena saat 24 jam tanpa rokok, sistem skeresi akan mengeluarkan racun dalam tubuh anda. Saat inilah karbon monoksida dan nikotin meninggalkan tubuh anda. ujung-ujung saraf di sekitar Indera penciuman anda juga bereaksi dengan meningkatkan keunggulannya yang selama ini tertutupi oleh kebiasaan anda. Kemampuan mencium aroma dan rasa akan semakin meningkat. Bau tubuh anda sudah bisa tercium dengan baik.

Tantangan berhenti merokok selama 48 jam.
Kalau anda mampu melewati ini, dua jempol buat agan. karena banyak yang tidak mampu sampai di tahap setelah ini. Ibarat ini adalah puncak segala kesulitan untuk berhenti merokok. Karena ini bagian tersulit. Berhenti merokok selama 48 jam akan membuat anda merasakan efek samping negatif. Padahal tubuh anda mulai bersorak gembira atas komitmen anda. Sakit perut, Muntah dan mungkin hipotermia banyak dirasakan oleh perokok. Padahal saat itulah paru-paru sudah mendukung anda dengan karena efek tersebut mengurangi resiko kanker paru-paru. Sehingga banyak perokok yang mulai menyentuh kembali sumber nikotin tadi.

Berhenti merokok selama 72 jam
Ini seperti berjalan menurun dari sebuah puncak kesulitan. Tanung bronkial dalam tubuh anda sudah mulai bekerja dengan rileks dan bernafas anda mulai membaik. Tarikan nafas semakin ringan dan plong.

Setelah 2 minggu berhenti merokok
Paru-paru anda seperti bayi yang baru sembuh dari sakit. Dukungannya akan terlihat dengan meningkatnya fungsi paru-paru hingga 30%. Berjalan akan terasa lebih mudah, berlari gak ngos-ngosan lagi. Diranjang akan bisa bertahan lama. Tetapi kecemasan, sakit kepala dan mudah marah akan timbul sehingga obat antidepresi membantu mengatasi itu.

Setelah 1 hingga 9 bulan tanpa rokok
Jaringan silia yang ada di paru-paru mulai berfungsi kembali. Jaringan yang rusak akan terganti. Paru-paru yang kotor akan dibersihkan oleh lendir yang membantu mengeluarkan racun.

1 tahun anda tanpa rokok
Paru-paru sudah bagus. Jantung anda juga sudah semakin kuat bahkan setelah setahun tanpa rokok, resiko menderita penyakit jantung menjadi setengah dibandingkan tahun lalu saat anda merokok. Bersepeda bisa tahan 10 Km.

Setelah 10 tahun anda jauh dari rokok.
Anda akan terjauh dari serangan jantung dan kanker paru-paru. Demikian pula resiko penyakit kanker mulut, tenggorokan, kerongkongan, pankreas, kandung kemih, leher rahim akan menurun.

Read more »

Posted in: Awal Keluarga,Kesehatan

Manfaat Mandi Air Dingin Untuk Kesehatan

Banyak orang mandi hanya untuk membersihkan diri, tapi tidak mengetahui kalau mandi juga bisa berpengaruh untuk kesehatan. Faktanya, mandi air dingin lebih menyehatkan dibanding mandi air panas. Mandi air dingin akan meningkatkan metabolisme tubuh, melancarkan peredaran darah, mencegah cedera setelah latihan otot, serta kadar asam urat dalam tubuh akan terkontrol.

Pada zaman dulu, air dingin merupakan satu-satunya pilihan orang tua kita saat mandi. Mandi air dingin dilakukan dengan cara berendam di sungai, pemandian umum, danau, serta mata air pegunungan dan menjadi kebiasaan generasi terdahulu. Sehingga tanpa disadari, kebiasaan mandi air dingin itu membuat stamina orang tua dulu selalu terjaga.

Ketika mandi air dingin, suhu yang dingin akan merangsang ujung saraf di kulit untuk memompa darah ke inti tubuh yaitu jantung. Sehingga setelah mandi air dingin dan suhu badan kembali normal, jantung memompa kembali darah ke seluruh tubuh dengan cepat. Itulah yang menimbulkan perasaan segar dan membangun sistem kekebalan tubuh. Jika dilakukan jangka panjang, manfaat mandi air dingin akan menjauhkan berbagai penyakit seperti sakit kepala, insomnia, flu dan penyakit saluran pernafasan. Selain itu mandi air dingin akan merangsang proses pencernaan dan mengencangkan kulit.

Selain manfaat mandi air dingin yang telah disebutkan diatas, berikut manfaat lain yang bisa didapatkan jika rutin mandi air dingin :

1. Mandi air dingin membantu kesuburan para pria
Seperti yang kita ketahui, mandi air panas akan sangat buruk bagi testikel pria. Jumlah sperma akan menurun jika suhu testikel semakin tinggi. Oleh karena itu, suhu dingin akan membantu meningkatkan jumlah sperma yang dihasilkan. bagi pasangan yang ingin memiliki anak, hendaknya menjahui dulu maindi di sauna atau mandi uap. Mandi air dingin akan bermanfaat untuk kesehatan sperma anda.

2. Mandi air dingin meningkatkan metabilosme tubuh
Sudah hukum alam bahwa setiap unsur akan mencapai keseimbangan. Saat suhu lingkungan sedang dingin, anda akan memakai jaket atau selimut untuk menghangatkan tubuh. Begitu juga saat tubuh anda diguyur air dingin, secara otomatis tubuh akan menghasilkan panas yang membuat metabolisme tubuh semakin kencang. Tentunya panas itu dihasilkan dari pembakaran karbohidrat dan lemak yang ada didalam tubuh. Pembakaran untuk menghasilkan panas inilah yang akan membantuk kesehatan tubuh anda.

3. Meningkatkan sirkulasi darah dan menghilangkan toksin
Saat air dingin menyentuh permukaan kulit, pembuluh darah di bawah kulit akan menyusut dan mengkerut. Aliran darah akan berkurang tetapi menyebabkan juga darah mengalir dengan dorongan yang lebih besar dan kuat ke jantung. Disamping itu, kulit akan melepaskan sel-sel darah putih untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

4. Mencegah cedera dan mengurangi kelelahan
Saat berolahraga, otot akan meradang dan memerlukan waktu agar kembali menjadi lemas. Saat anda meningkatkan kekuatan, massa otot dan serat otot akan membangkak. Agar serat otot tidak pecah akibat kelebihan aktifitas, bilas dengan air dingin. mandi air dingin juga akan mengurangi kelelahan akibat beraktifitas. Jika anda mengalami kesulitan tidur dimalam hari, melakukan secara rutin mandi air dingin akan mengatasi insomnia.

Keuntungan lain yang didapatkan dengan mebiasakan mandi air dingin adalah kesehatan rambut akan meningkat, fungsi sekresi ginjal akan terjaga, mengurangi peradangan dan mengatur sistem saraf otonom.

Read more »

Posted in: Awal Keluarga,Berenang