Mengajarkan Kebiasaan Makan Untuk Anak

Gizi pada balita harus diperhatikan oleh orang tua atau pengasuhnya. Pada usia ini, mereka membutuhkan banyak energi untuk pertumbuhan mereka fisik maupun mental. Nutrisi membantu untuk mengatur semua fungsi tubuh. Kebiasaan makan sehat harus diusahakan sedini mungkin. Anak-anak mengikuti hal-hal yang mereka pelajari di masa kanak-kanak mereka.

Buatlah jam makan yang menarik untuk anak Anda. Libatkan dia dalam membuat pilihan, tapi hati-hati agar mereka tidak mengabaikannya sepenuhnya. Ajarkan mereka buah baru, sayuran atau sereal setiap hari sehingga mereka memiliki antusiasme dalam belajar hal-hal baru pada saat mereka makan. Katakan kepada mereka pentingnya setiap benda baru yang Anda ajarkan setiap hari. Biarkan mereka menjadi sadar akan fakta-fakta gizi dan bagaimana itu bisa membantu mereka bernafsu dalam pertumbuhan dan perkembangan mereka.

Biarkan anak Anda untuk makan sendiri jika dia menunjukkan minatnya ke arah itu. Banyak anak-anak cinta pisang karena mereka suka cara mengupas kulitnya. Biarkan anak Anda menikmati makan, bukannya jengkel akibat dipaksa. Jika anak Anda belum terbiasa makan dengan sendok dan garpu, layani dia dengan beberapa irisan buah, ia mungkin akan tertarik untuk makan. Sambil makan, Anda dapat duduk di sisinya mencoba menjelaskan kepadanya apa yang ia makan dan manfaat kesehatan.

Ini juga baik untuk membawa mereka bersama dengan Anda ketika pergi untuk berbelanja makanan. Mereka akan menikmati mengambil hal-hal untuk diri mereka sendiri suka dari supermarket sebagaimana Anda lakukan. Biarkan mereka membuat pilihan mereka atas minuman favorit mereka, kue, buah-buahan atau sayuran. Ini akan membantu mereka mengingat nama-nama dan merefresh manfaat gizi yang Anda ajarkan. Tapi jauhkan mereka dari bagian permen dan makanan snack.

Selalu memastikan ketersediaan makanan yang sangat bergizi seperti sayuran, sup, buah-buahan, dll di rumah. Ini akan membantu Anda melayani diri mereka sendiri ketika mereka lapar di antara waktu makan mereka.

Orangtua perlu diperbarui dengan informasi kesehatan dan diet yang mungkin tersedia melalui bincanganak. Ini dapat juga diperoleh dari majalah, membaca online, buku pengasuhan lainnya.

Read more »

Posted in: Anak Kanak,Nutrisi

Kenaikan Berat Badan yang Ideal Buat Bayi

Anda harus selalu memperhatikan berat badan bayi secara berkala, perhatikanlah bahwa mayoritas bayi yang disusui akan bertambah berat badannya dua puluh delapan gram di setiap harinya, yaitu sejak hari kesepuluh setelah persalinan sampai bayi berusia tiga bulan. Jika bayi kekurangan berat badan, ibu atau anggota keluarga lain dapat mengambil langkah yang diperlukan dalam rangka untuk meningkatkan berat tubuh bayi. Berikut adalah beberapa ide penting untuk membantu meningkatkan berat badan bayi.

ASI tinggi kalori dan cukup untuk kebutuhan bayi. Jika 1 tahun bayi masih disusui, kemudian anda mencoba untuk meningkatkan jumlah kali makan bayi anda. Anda bisa memberinya makan setiap jam atau dua jam, bahkan jika bayi Anda tidak menuntut, maka pasti Anda dapat menemukan kenaikan berat badannya dengan mudah.  Sering makan, tetapi dalam kuantitas yang lebih kecil akan memuaskan mereka serta akan membiasakan  makan mudah. Ingat, cara terbaik untuk merawat bayi ini adalah untuk memastikan kesehatan yang baik dan diet pada ibu. Oleh karena itu, ibu perlu mengambil diet seimbang. Sebuah makanan yang kaya kalsium dan asupan cairan yang meningkat akan membantu meningkatkan suplai ASI.

Berat badan ideal harus dipertahankan pada bayi atau anak kecil sehingga memiliki pertumbuhan fisik dan mental yang tepat di dalamnya. Di sini berat badan ideal berarti berat badan yang optimal dan tidak kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan. Kelebihan berat badan pada bayi nantinya akan menyebabkan obesitas dan berat badan bayi akan rentan terhadap masalah-masalah pembangunan karena kekurangan gizi.

Tetapi hendaknya, Anda mengonsultasikannya dengan dokter, jika Anda tahu bahwa ada keterlambatan dalam penambahan berat badan bayi Anda. Perhatikan juga, bahwa membandingkan berat badan bayi Anda dengan bayi yang lainnya, terkadang tidak akan memberikan manfaat, karena pada saat dilahirkan di antara mereka sudah terdapat perbedaan berat badan.

Read more »

Posted in: Bayi dan Balita,Nutrisi

Mendidik Anak Untuk Menyikat Gigi

Menyikat gigi adalah salah satu kebiasaan baik yang harus ditanamkan sebagai gaya hidup sehat sejak masa kanak-kanak. Sikat gigi bertujuan tidak hanya untuk kebersihan gigi, tetapi juga memastikan setiap gigi sehat dan tidak gampang mengalami masalah. Sebaiknya menyikat gigi dua kali sehari dan lakukan setiap hari untuk mencegah kerusakan plak. Mikro organisme pada plak dapat menyebabkan gigi berlubang. Untuk menghilangkan plak setiap hari, lebih baik untuk menggosok gigi setelah sarapan, siang hari dan sebelum tidur malam.

Bimbingan menyikat gigi:

• Harap perlahan dan tidak terburu-buru dalam menyikat. Jangan menggosok terlalu keras, hal itu akan menyebabkan gusi surut atau lapisan email gigi terkikis.
• Anda dapat menggunakan pasta gigi berfluoride dan memiliki aroma penyegar. Gantilah sikat ketika bulu mulai menyebar.
• Perawatan sehari-hari adalah cara terbaik untuk menghilangkan plak dari permukaan gigi. Plak adalah penyebab utama dari kerusakan gigi dan penyakit gusi. 
• Mencuci mulut dengan pembersih plak akan lebih baik setelah menyikat gigi.

Cara sikat gigi yang benar

Teknik ini umumnya direkomendasikan oleh dokter gigi :

• Menggunakan sikat berbulu lembut. Harap pastikan bahwa anda menggunakan ukuran yang tepat, anda dapat memilih sesuai dengan ukuran mulut dan gigi.
• Gerakan melingkar dari bulu yang baik untuk menghilangkan plak, biasanya ada di bawah gusi.
• Menyikat permukaan gigi bagian dalam depan dari atas dan rahang bawah dengan memiringkan sikat secara vertikal. Gigi dan gusi harus disikat atas dan ke bawah beberapa kali.
• Di sisi atas lidah kita dan permukaan  gigi mengunyah anda juga harus disikat.
• Menyikat lidah  juga akan membantu menghilangkan bau mulut anda.

Untuk menjaga gigi anda sehat, rutin gigi check-up yang direkomendasikan setidaknya dua kali dalam satu tahun. Pada saat itu anda dapat melakukan scaling oleh dokter gigi favorit anda. Dokter gigi akan melakukan pemeriksaan menyeluruh, mulut, lidah dan gusi. Atau akan mendeteksi jika ada penyakit atau masalah selama  check-up gigi. Dengan menjaga kesehatan mulut anda, anda tidak mendapat masalah serius di masa depan. Gigi adalah aset penting anda, yang anda harus tetap jaga selamanya

Read more »

Posted in: Anak Kanak,Kesehatan

Bagaimana Melindungi Anak Dari Radiasi

Perlindungan radiasi x-ray bagi anak sangat penting dilakukan jika berada di rumah sakit, terutama di departemen radiologi. Para orangtua yang membawa anak-anak mereka untuk melakukan tes diagnostik kadang melupakan pentingnya proteksi radiasi. Mengapa perlindungan radiasi anak sangat penting? Karena mereka memiliki risiko lebih banyak terkena radiasi dibandingkan orang dewasa. Juga karena anak-anak memiliki sel-sel muda dan jaringan lunak yang masih dalam pertumbuhan proses. Ketahanan tubuh yang rendah dibanding orang dewasa juga semakin memperparah risiko untuk kerusakan. Ada beberapa pemeriksaan terkait dengan mesin x-ray seperti general x-ray, panoramic, dental x-ray, cephalometry, ct-scan, dll.

Bagaimana melindungi atau mengurangi efek radiasi sinar-x untuk anak. 

Komunikasi sebelum pemeriksaan sangatlah penting. Pahamilah segala petunjuk dari petugas mengenai prosedur. Misalkan fungsinya, langkah demi langkah, tidak ada nya rasa sakit, anjuran agar tidak bergerak dan jangan takut ketika sedang dilakukan pemindaian dan lain-lain. Itu bertujuan menghindari dilakukannya pengulangan x-ray. Usahakan pemaparan sinar x hanya dilakukan sekali. Dan jangan sampai dilakukan berkali-kali hanya karena salah prosedur.

Menggunakan pelindung radiasi. 

Anak-anak harus menggunakan pelindun radiasi seperti celemek radiasi, perisai gonad, thyroid collar shield, dll gunakan perlindungan yang sesuai dengan postur tubuh dan usia anak-anak. Agar mereka merasa nyaman sewaktu dilakukan pemindaian.

Pembatasan daerah pemindaian sinar x. 

Penyinaran x-ray harus disesuaikan dengan objek yang akan diperiksa. Sebagai contoh, jika objek adalah tangan kanan, maka mintalah agar bagian tubuh lain tidak ikut terpapar sinar x. Sehingga tubuh anak-anak tetap terlindungi. Semakin sedikit bagian tubuh yang terkena sinar x maka semakin sedikit efek yang diderita oleh tubuh.

Menggunakan waktu terpendek menerima paparan sinar x.

Ini adalah tugas dari petugas x-ray teknisi untuk mengurangi efek radiasi dalam kondisi minim. Setiap unit radiologi memiliki parameter standar untuk waktu pemaparan yang disesuaikan dengan ketebalan tubuh pasien. Sebagai orangtua, anda dapat memastikan bahwa kondisi ini aman dan tidak diulang dua kali.

Peran orang tua. 

Kadang-kadang, beberapa anak takut untuk melakukan tes x-ray karena beberapa alasan seperti mereka takut terhadap mesin besar dan mereka pikir disinari akan sakit seperti ketika disuntik, karena mereka mungkin belum pernah mengalami sebelumnya, dll meskipun anak-anak marah, takut atau menangis, orangtua biasanya diminta untuk membantu untuk menahan anak-anak mereka selama waktu paparan. Jika tidak ada orangtua yang tersedia, kadang-kadang, perawat atau teknisi sinar-x lainnya akan menangani kondisi ini.

Read more »

Posted in: Anak Kanak,Kesehatan

Mengenal Gejala Radang Tenggorokan

Sebenarnya, radang tenggorokan bukanlah suatu penyakit. Ia merupakan suatu gejala yang ditimbulkan oleh suatu penyakit. Dalam istilah medisnya, radang tenggorokan dikenal dengan "sore throat" atau faringitis. Umumnya, radang tenggorokan menyerang anak-anak.

Faringitis disebabkan oleh (bisa) karena infeksi virus, infeksi bakteri, hingga alergi dan iritasi. Bukan hanya itu, stres dan kerja berlebihan dapat memperlemah sistem pertahanan tubuh dan memicu infeksi tenggorokan. Penularannya bisa melalui ludah yang ke luar saat batuk, atau yang terdapat pada tangan dan barang pribadi penderita infeksi. Ciri-cirinya, yaitu rasa pedih atau gatal dan kering, batuk dan bersin, demam atau tanpa demam, suara serak atau parau serta hidung meler dan adanya cairan di belakang hidung. Ini terjadi bila penyebab radang oleh virus. Adapun untuk infeksi bakteri, meski tidak sesering infeksi virus, tetapi dampaknya bisa lebih serius.

Gejalanya, tonsil dan kelenjar leher membengkak, bagian belakang tenggorokan berwarna merah cerah dengan bercak-bercak putih, demam seringkali lebih tinggi dari 38 derajat celsius dan sering disertai rasa menggigil dan sakit waktu menelan.

Untuk yang satu ini, diperlukan bantuan dokter karena bila penyebabnya adalah kuman streptokokus dan tidak mendapat antibiotik yang memadai, maka penyakit akan bertambah parah dan kuman dapat menyerang katup jantung.

Read more »

Posted in: Anak Kanak,Penyakit

Berapa Jam Bayi Membutuhkan Tidur?

Pada minggu-minggu pertama, bayi biasanya tidur dua puluh sampai dua puluh dua jam perhari. Dia tidak akan terbangun, kecuali merasa lapar, atau merasa tidak nyaman, atau dikarenakan sakit.

Pada akhir bulan di tahun pertamanya, biasanya jam tidur bayi mencapai enam belas jam, atau kurang dari itu dan akan terus berkurang secara bertahap hingga mencapai dua belas jam pada usia empat tahun.

Tempat Tidur Bayi 

Dianjurkan agar bayi mempunyai tempat tidur yang terpisah, daripada ikut bersama dengan ibunya dalam satu tempat tidur, karena dikhawatirkan terjadi sesuatu pada saat tidur bersama.

Dianjurkan juga dia mempunyai kamar khusus di samping kamar ibunya, yang dapat dimasuki cahaya matahari dan udara yang segar. Kain penutup saat bayi tidur harus sesuai dengan suhu udara, terkadang bayi terbangun dari tidurnya pada malam hari dikarenakan dia merasa dingin atau merasa panas.

Dianjurkan juga untuk memasang berbagai mainan yang diikatkan di samping tempat tidur bayi, terutama bagi bayi yang sering terbangun di malam hari dan mainan-mainan ini dapat menarik perhatiannya, daripada dia berteriak dan membangunkan ibunya

Read more »

Posted in: Bayi dan Balita,Tipsku

Makanan Yang Mempengaruhi Rasa ASI

Apa yang ibu menyusui makan, pasti itu juga yang dimakan oleh bayinya. Ungkapan itu tidaklah salah sebab semua nutrisi yang terkandung dalam ASI pasti dipengaruhi oleh jenis makanan yang di dicerna oleh sang ibu. Jika terkadang sang bayi menolak ketika disusui, maka jangan langsung memvonis sang buah hati tidak menyukai ASI dan memberikannya susu formula. Bisa jadi rasa ASI tidak seperti yang biasa di konsumsinya. Sebaiknya ibu merevisi apa yang telah disantapnya tadi.

• Banyak terdapat jenis makanan yang merubah rasa ASI, yang menjadikan bayi menolak untuk diberi ASI. Setiap ibu yang menyusui, hendaknya menjauhi makanan-makanan dan sayuran yang mempunyai bau rasa yang khas, seperti; kubis, bawang merah, bawah putih, beberapa jenis ikan, dan juga kacang-kacangan kering seperti lupia, buncis dan cokelat.

• Sedangkan bahan-bahan alkohol, harus diingat oleh setiap wanita yang berakal (sehat), bahwa Anda harus menolak bahan-bahan mematikan ini, karena ia dapat meresap dengan mudah kepada ASI dan mengancam bayi Anda dengan gangguan-gangguan (penyakit) yang serius, yang dapat terlihat dalam bentuk teriakan, kejang-kejang dan dapat menghilangkan nafsu makan bayi.

• Berlebihan minum teh atau kopi, dikarenakan kafein yang ada pada teh atau kopi akan berpindah pada ASI, yang dapat menyebabkan adanya gangguan-gangguan pada bayi yang disusui.

Read more »

Posted in: Bayi dan Balita,Nutrisi

Sakit Pinggang Di Masa Kehamilan

Sakit pinggang dan ketidaknyamanan pada bagian belakang tubuh adalah hal yang umum selama kehamilan, dan masalah ini dirasakan kebanyakan wanita. Bahkan, penelitian telah menunjukkan bahwa sekitar 50-80% dari wanita hamil mengalami rasa sakit pinggang yang terkait dengan kehamilan.

Back Pain

Sakit pinggang dapat terjadi pada setiap periode kehamilan Anda, tetapi paling sering terjadi pada tahap akhir kehamilan, saat berat badan anak semakin meningkat. Bagi banyak wanita, kondisi ini mengganggu aktivitas sehari-hari dan tidak memungkinkan sang ibu untuk tidur nyenyak di malam hari. Rasa sakit yang parah dan sering datang kembali biasanya berupa ketidaknyamanan ringan setelah berdiri untuk waktu yang lama. Nyeri parah yang mengganggu di kegiatan sehari-hari juga akan berpengaruh kepada kemampuan tidur di malam hari. Sangat sulit untuk menjalani hidup normal dengan nyeri di pinggang, tetapi hendaknya anda tetap melakukan aktivitas sehari-hari.

Bahayakah Nyeri dan Sakit Pinggang Selama Kehamilan ?

Selama kehamilan nyeri pinggang sering terjadi akibat perubahan pusat gravitasi, sikap tubuh yang buruk, atau melemahnya otot dan ligamen selama kehamilan, dan terkadang nyeri pada akhir bulan kehamilan bisa sebagai penanda bahwa sang bayi sudah siap untuk lahir. Itu tidak berbahaya. Hindarilah obat-obatan penghilang rasa nyeri yang berlebihan. Konsultasilah kedokter anda. Dan apabila memang memungkinkan, redakan dengan ramuan tradisional dan pemijatan di bagian tubuh yang nyeri.

Read more »

Posted in: Kehamilan,Kesehatan

Cara Membujuk Anak Menjahui Rokok

Dijaman sekarang, akibat pergaulan, media yang selalu menampilkan budaya merokok, kebiasaan di lingkungan dan masih banyak lagi yang dilihat oleh anak-anak,  telah membuat mereka meniru kelakuan itu. ini adalah masalah anak yang harus cepat di atasi. Fakta menunjukkan bahwa anak-anak yang merokok menganggap dirinya telah menjadi orang dewasa dan identik dengan anak nakal. Menurut penelitian hampir 90 persen dari perokok anak yang telah diperiksa mulai mengalami keluhan penyakit  sebelum usia 18, dan lebih dari 5 juta anak-anak di dunia akhirnya akan mati karena penyakit yang berhubungan dengan merokok.

Jika anda seperti kebanyakan orang tua, anda mungkin berusaha menjaga anak anda dari merokok. Meskipun anda tidak bisa mengawasinya selama 24 jam, tetapi anda dapat mengikuti langkah berikut untuk membantu anak anda mengambil keputusan jika berada di lingkungan pergaulan yang salah dan  membantunya membuat pilihan yang tepat.

Langkah 1

Katakan kepada anak , anda tidak menyetujui merokok dan anda sendiri menjahui rokok.  Penting untuk menyatakan perasaan anda secara eksplisit dan jangan mengira anda tidak perlu mengatakannya karena sudah disampaikan di sekolah anak. Ketidaksetujuan orang tua yang disampaikan kepada anak dapat mencegah anak dari merokok.

Langkah 2

Ajarkan dengan memberi contoh. Tunjukkan anak anda anda dapat hidup tanpa menghisap rokok. The american academy of pediatrics mengatakan bahwa anak-anak yang orang tuanya perokok, berpeluang dua kali untuk merokok dibanding anak yang orangtuanya tidak merokok. Bagi orang tua yang kecanduan, berhentilah sekarang! Carilah cara atau panduan berhenti merokok

Langkah 3

Mulai menanamkan dan berbicara dengan anak anda tentang bahaya merokok sejak usia dini. Pusat pengendalian dan pencegahan penyakit menyarankan orangtua untuk lebih sering berkomunikasi dan curhat dengan anak-anak tentang bahaya merokok pada usia anak-anak sekitar 5 atau 6 tahun, dan terus memantau dan berbincang bincang kepada anak mengenai bahaya rokok sampai memasuki usia perguruan tinggi.

Langkah 4

Berikan anak anda contoh kehidupan nyata bagaimana merokok mempengaruhi kehidupan. Ajaklah mereka kerumah sakit untuk melihat orang yang jatuh sakit akibat merokok. Diskusikan bagaimana dampak merokok terhadap kesehatan dan bagaimana rokok merusak penampilan fisik dan paru paru.

Langkah 5

Tekankan efek negatif jangka pendek merokok dengan bahasa yang di mengerti oleh anak anda. Anak-anak mungkin merasa sulit mengerti bahasa orang dewasa terhadap  dampak tembakau. Mereka akan bingung dengan istilah nikotin dan sebagainya tetapi anda dapat menyampaikannya dengan cara mereka. Misalkan kalau merokok akan membuat mulut bau busuk. Merokok akan membuat batuk batuk dan sebagainya.

Langkah 6

Bicaralah dengan anak anda tentang biaya yang dibuang jika dia membeli rokok. Adalah lebih baik membeli sesuatu yang berharga misalnya komik, buku pelajaran, makanan dibanding menghabiskan uang untuk rokok.

Langkah 7

Dorong anak anda untuk terlibat dalam olahraga atau sepakbola . Pacu menjadi anak berbakat. Anak anda tentu tidak mau kewalahan jika nafasnya pendek ketika bermain bola. Jadi beritahukan kepada anak bahwa merokok akan membuat dia tidak berprestasi di lapangan.

Read more »

Posted in: Anak Kanak,Psikologis

Bagaimana Menambah Berat Badan Anak

Banyak orang tua yang khawatir kalau anak mereka terlalu kurus. Padahal dalam tumbuh kembang anak, kesenjangan antara tinggi dan berat badan anak kadang terjadi. Itu adalah bagian dari pertumbuhan. Anak anak menghabiskan lebih banyak bahan bakar dalam beraktifitas atau kegiatan aktif lainnya daripada orang dewasa. Sehingga wajar bila terjadi penurunan berat badan jika asupan yang didapatkan tidak sebanding dengan tenaga yang dikeluarkan.

Tetapi jika anak anda terlihat kurus, sampai sampai membuat kekhawatiran, maka ada beberapa hal yang perlu dilakukan oleh orang tua untuk menambah berat badan si buah hati.

Tanyakan dulu ahli gizi atau dokter keluarga anda.
Kurus atau gemuk dapat diketahui dengan menghitung perbandingan tinggi badan dan beratnya dan usia. Ada baiknya anda menggunakan tabel indeks massa tubuh. Jika hasilnya sudah diketahui, anda dapat menanyakan ahli gizi untuk berkonsultasi mengenai asupan. Atau dengan dokter keluarga jika ada penyakit yang diderita oleh anak anda.

Komsumsi produk makanan 4 sehat 5 sempurna

Berikan komposisi makanan yang disarankan oleh ahli gizi, disamping itu anda lebih giat menghilangkan kebiasaan ngemilnya. Jika anak anda merasa jenuh atau susah makan, variasikan jenis makanan yang anda hidangkan di meja makan. Ada banyak cara menghias makanan agar terlihat cantik dan menarik. Telur yang dipadukan dengan sayuran dapat dibentuk menjadi boneka. Dan  banyak ide menarik lainnya. Tentu saja tampilan yang ceria akan membangkitkan selera makan.


Hindari lemak.
Hindari lemak hewani bagi anak anda dan perbanyak lemak nabati. Tentu saja asupan mereka akan lebih sehat dan menjauhkan resiko penyakit ketika dewasa nanti. Lemak yang sehat juga akan meningkatkan massa otot anak anda.


Tingkatkan konsumsi serat dan hindari makanan fast food.
Anak paling senang makanan yang siap saji. Tetapi jika itu dibiarkan terus belanjut, tentu saja akan membuat anak rawan penyakit. Batasi kebiasaan memakan snack, minuman bersoda, dan perbanyak makan buah-buahan segar. Sediakan bekal makanan dari rumah agar anak tidak terbiasa jajan disekolah.

Konsumsi suplemen pelengkap.
Konsumsi multivitamin untuk kebutuhan nutrisinya. Tetapi ingat untuk jangan terlalu menggantungkan semua kebutuhan nutrisi pada multivitamin. Adalah lebih baik anda memperoleh semua zat gizi dan vitamin tersebbut dari makanan yang alami. Seperti buah-buahan, sayuran dan makanan alami lainnya.

Read more »

Posted in: Anak Kanak

Tips Belajar Di Rumah Secara Efektif

Untuk meningkatkan pemahaman seorang anak pada materi pelajaran yang didapatnya di sekolah, belajar di rumah merupakan salah satu cara yang paling sering dilakukan. Tetapi terkadang, banyak kendala yang dihadapi oleh orang tua ketika menerapkan kebiasaan ini kepada anak. Padahal mengulang pelajaran yang didapatkan di sekolah sangat membantu anak memahami materi yang telah dipelajari tersebut, selain dari bimbingan belajar dan kursus. Ada banyak cara agar anak termotivasi belajar.

Hendaknya orang tua mencari cara agar kebiasaan ini bisa ditanamkan sejak usia dini. Sebab kebiasaan baik sejak kecil akan menjadi modal besar bagi anak untuk sukses di masa depan. Berikut ini beberapa poin penting yang bisa menjadi masukan agar proses belajar di rumah tersebut bisa berjalan dengan baik.

Memotivasi anak untuk membaca dengan membelikan buku kesukaannya.

Diperlukan komunikasi antara orang tua dan anak mengenai jenis bacaan yang disukai oleh si anak. Jika sang anak menyukai buku sains, maka orang tua memberikan bahan bacaan sains dengan porsi yang lebih besar dari bacaan yang lain. Atau bila perlu, buat kartu perpustakaan khusus agar mereka senang dan semakin mendorong minat baca. Jadi sang anak dapat memanfaatkan waktunya membaca di perpusatakaan, atau meminjam buku agar dapat dibaca dirumah.  Dengan demikian, anak-anak semakin terbiasa untuk membaca dan terdorong rasa ingin tahunya. Secara tidak langsung akan membuat konsentrasi anak terhadap buku akan terfokus.

Hindari faktor pemecah konsentrasi si anak

Jauhkan anak-anak dari siaran tv dan game-game elektronik. Karena hal ini akan membuat mereka menjadi pasif, malas untuk melakukan sesuatu, dan bahkan mungkin malas untuk bergaul dengan teman sebaya. Bukan berarti, tidak ada waktu bagi anak untuk menonton tv dan bersantai. Bersantai juga diperlukan untuk menghilangkan rasa jenuh. Akan tetapi harus diatur waktu yang tepat.  Dianjurkan bagi orang tua untuk membuat jadwal anak-anak agar dapat menonton tv, dan tetap hendaknya selalu mendampingi mereka agar mengerti maksud dari tayangan di TV tersebut. Kegiatan menemani anak menonton tayangan TV juga bisa dijadikan ajang diskusi antara mereka.

Mendukung hobi, minat, dan bakat anak

Waktu luang yang tidak dimanfaatkan dapat dipakai dengan mengisi menjadi sesuatu yang dapat dilakukan. Misalnya, jika anak mereka gemar bermain musik, tak ada salahnya untuk memberikan alat musik dan memberikannya les privat matematika. Jika anak suka dengan bahasa inggris, cobalah untuk membelikannya scrabble yang akan menambah kosakata si buah hati. Orang tua harus mempersiapkan masa depan anak dengan mengasah kemampuannya sejak usia dini.

Pada intinya, belajar di rumah harus  dilakukan dengan suasana yang santai dan menyenangkan. Maksudnya agar anak tidak merasa bosan dan materi dapat dipahami dengan lebih jelas.

Read more »

Posted in: Anak Kanak,Sekolah

Agar Dapat Hamil Setelah Usia 35 tahun

Mencoba untuk hamil setelah 35 tahun mungkin tampak tidak mungkin gampang diwujudkan, tetapi ada banyak hal yang dapat ibu lakukan untuk bisa hamil lebih mudah di usia 35 tahun. Berikut adalah beberapa hal yang harus Anda ingat:

• Wanita di atas usia 35 tahun memerlukan lebih banyak waktu untuk pembuahan. Rata-rata waktu yang diperlukan untuk wanita di atas 35 tahun untuk hamil adalah 1-2 tahun, jadi cobalah untuk tetap positif jika Anda tidak langsung mendapatkan kehamilan. 

• Anda dan dokter anda dapat berkonsultasi dan melihat sejarah medis anda, obat apa yang anda konsumsi saat ini dan seluruh pola hidup. Termasuk jadwal pembuahan terdahulu jika anda sudah pernah melahirkan.  Ini memberi Anda kesempatan untuk mendapatkan bantuan pengetahuan tentang usaha untuk hamil setelah usia 35 tahun. 

• Jika seorang wanita yang secara fisik, mental dan emosional sehat dan tidak ada masalah, maka kemungkinan besar ada masalah dalam pola hidup. Bisa saja Alkohol, merokok dan kafein dapat mempengaruhi kesuburan sehingga pembuahan tidak susah terjadi.Segeralah hindari semua potensi yang dapat mempengaruhi kesuburan. Kelebihan berat badan atau berat badan yang diluar kewajaran juga dapat mempengaruhi kesuburan karena mengganggu fungsi hormonal. 

• Merekam suhu tubuh basal dan cairan serviks dapat membantu Anda menentukan waktu terbaik untuk berhubungan seks ketika mencoba untuk hamil diusia 35 tahun keatas. Tanda-tanda kesuburan juga dapat diketahu dengan berbagai alat tes. Dengan mencatat siklus haid apakah teratur atau tidak, maka semakin besar anda bisa menentukan kapan waktu ovulasi terjadi.

• Pemeriksaan panggul juga akan membantu Anda mengidentifikasi tanda-tanda dan gejala kehamilan. 

Kunjungi dokter Anda jika Anda tidak hamil setelah 6 bulan sesudah berusaha . Konsultasilah dengan dokter Anda untuk membicarakan kemungkinan pengujian lebih lanjut dengan menggunakan perangkat kedokteran yang canggih. Semoga keinginan hamil diatas usia 35 tahun dapat terwujud. Dan yakinlah bahwa tidak ada yang tidak mungkin jika anda tetap berusaha dan berdoa.

Read more »

Posted in: Kehamilan,Tipsku

Mengenalkan Makanan Pendamping ASI

Jika Bayi anda memerlukan asupan yang baik untuk pertumbuhannya, maka berikanlah MPASI. Makanan Pendamping ASI ( MPASI ). Pemberian MPASI juga terkadang mengalami masalah, yaitu keengganan sang buah hati. Tidak bisa disalahkan, karena mereka belum mengenal makanan yang diberikan tersebut.

Menu Makanan Pendamping ASI ( MPASI ) untuk masa pengenalan awal dapat berupa biskuit bayi yang diencerkan ataupun bubur bayi (berbahan tepung beras putih dan merah, tepung kacang hijau, dan buah-buahan) dengan pengenceran bertahap dari encer (lebih banyak air) hingga kental sebagai tahap pertama pengenalan bentuk makanan selain cair (ASI). Secara bertahap di minggu kedua, tekstur bubur dibuat lebih kental.

Buah-buahan yang dapat diberikan di antaranya air perasan jeruk manis, pisang lembut, pepaya, avokad, apel, melon, pir, semangka, dan sebagainya dalam bentuk lumat.

Berikan pada bayi dengan cara dikerok halus dan dicampur dengan air matang/ASI/susu formula sesuai usia. Waspadai agar MPASI tidak diberikan secara berlebihan.

Pilih alpukat yang kulitnya berwarna kecoklatan. Jika diguncang bersuara dan empuk bila ditekan, tandanya sudah matang.

Makanan Pendamping ASI (MPASI) diberikan sekali sehari dalam porsi kecil (beberapa sendok saja) sebagai perkenalan, lalu meningkat menjadi dua sampai tiga kali sehari di hari-hari berikutnya.

Namun, di luar itu semua, faktor lain yang paling penting adalah bagaimana orangtua memberikan MPASI dengan pendekatan yang menyenangkan, penuh kesabaran, pancang menyerah, disiplin namun penuh kasih sayang. Suasana makan yang menyenangkan seringkali terbukti mampu menggairahkan si kecil yang pada akhirnya meningkatkan nafsu makannya.

Read more »

Posted in: Bayi dan Balita,Perkembangan Anak

Alkohol Selama Kehamilan

Alkohol dengan cepat diserap ke dalam darah. Alkohol beredar dalam darah, bahkan tidak akan hancur oleh hati. Jika Anda hamil, alkohol memasuki darah dan melewati plasenta ke bayi, ini bagaikan anak anda  menyerap alkohol seperti Anda.

Apa yang salah dengan meminum alkohol selama kehamilan? 
Seorang wanita yang minum alkohol selama kehamilan, memiliki risiko bayi dengan sindrom janin yang abnormal (Fetal alcohol syndrome = FAS). Seorang anak yang lahir dengan FAS memiliki cacat mental dan cacat fisik. Kebanyakan anak dengan FAS memiliki kepala lebih kecil, bayi beratnya kurang dari bayi normal. Mereka biasanya memiliki mata sipit, bibir atas tipis. Kebanyakan bayi dengan FAS terkadang disertai kerusakan serius pada jantung.

Segala sesuatu yang Anda makan dan minum selama kehamilan mempengaruhi bayi. Juga mempengaruhi tubuh anda juga.
Berikut adalah daftar yang mungkin akibat konsumsi alkohol selama kehamilan
• Masalah dengan pencernaan dan masalah tidur pada malam hari
• Masalah Penglihatan
• Gangguan Pendengaran
• Masalah dengan koordinasi tubuh
• Konsentrasi perhatian yang menurun
• Masalah komunikasi dengan orang lain dalam masyarakat
• Kurangnya kontrol terhadap perilaku emosi 


Apakah ada alkohol yang aman, yang dapat ibu minum selama kehamilan?
Minum alkohol selama kehamilan dapat membahayakan bayi anda. Segelas anggur, bir atau minuman campuran, semua memiliki sekitar jumlah alkohol yang sama  dan sangat berbahaya bagi wanita hamil. Tidak ada yang aman.

Saya melihat selama kehamilan, saya dan bayi saya baik-baik saja kok... 
Bunda, kehamilan bagi setiap orang berbeda kondisinya. Minum alkohol mungkin akan menyakiti satu bayi secara instan , tetapi tidak langsung berdampak pada yang lain. Tetapi siapa yang mau mengambil resiko? Anda bisa saja melahirkan bayi yang sehat, tetapi kemudian hari anak anda berhadapan dengan masalah medis pada saat dewasa nanti. Anda tidak dapat memprediksi apa yang akan terjadi. Memilih untuk tidak minum alkohol memberikan anak Anda kesempatan untuk dilahirkan sehat.

Read more »

Posted in: Kehamilan,Penyakit

Menentukan Masa Subur.

Mengupayakan mendapatkan anak harus dilakukan dengan cara yang tepat dan waktu yang tepat pula. Bagi pasangan muda yang menginginkan keturunan, maka perlu mengetahui masa subur. Masa subur adalah masa terjadinya ovulasi atau masa dimana sel telur matang dan siap dibuahi. Bila pasangan suami istri melakukan hubungan pada masa subur, maka besar kemungkinan terjadi kehamilan. Karena sperma tetap aktif terus, maka lebih diutamakan mengetahui waktunya kapan sel telur dapat dibuahi.

Ada berbagai cara yang dilakukan agar mengetahui masa subur seorang wanita. Diantaranya yaitu :


1. Menghitung siklus haid. 

Umumnya siklus haid sekitar 21 - 35 hari. Ovulasi sering terjadi pada hari ke 14 sebelum periode haid berikutnya. Misalnya jika seorang wanita haid pada tanggal 2, maka hari ke 14 akan jatuh pada tanggal 16 bulan berjalan. hari ke 14 tersebut dikurangi 2 hari karena sperma dapat bertahan hidup selama 48 jam setelah ejakulasi,  ditambahkan juga 2 hari karena sel telur masih dapat hidup 24 jam setelah ovulasi.  Jadi masa suburnya adalah  tanggal 14 sampai tanggal 18.

2. Mengukur temperatur tubuh basal. 

Yaitu temperatur pada saat bangun pagi, sebelum makan dan beraktifitas. Gunakanlah selama 5 menit pengukuran. Standar temperatur basal sekitar 36,2 - 36,3 derajat celcius. Pada masa ovulasi temperatur akan lebih tinggi dari biasanya hingga 36,7 derajat celcius. Ini di akibatkan oleh kenaikan tajam jumlah hormon progesteron.

3. Perabaan vagina ( metode biling ). 

Pada awal siklus haid, daerah vagina kering. Tetapi umumnya pada 4 hari sebelum masa ovulasi ( waktu berbeda untuk tiap wanita ) akan terasa perbedaan, baik berupa sensasi basah atau aliran cairan bening mirip agar-agar dengan konsistensi agak kental menyerupai kulit telur.

4. Menggunakan Fertitest. 

Telah banyak dijual di apotik alat uji masa subur pada wanita. Alat ini mendeteksi secara cepat meskipun hasilnya secara kualitatif saja. Yaitu hanya menunjukkan positif dan negatif. Alat ini tidak menunjukkan secara kuantitatif. Cara pemakaiannya dengan menanmpung urin antara jam 10.00 - 12.00. Jangan menggunakan urin pertama pagi hari layaknya tes kehamilan. Sebaiknya alat tes di rendam tidak lebih dari 3 menit agar hasilnya lebih maksimal.

Read more »

Posted in: Awal Keluarga,Kesehatan

Muntah Sehabis Minum Susu

Selain air susu, bayi terkadang juga menghisap udara. Oleh karena itu, setelah kenyang bayi terkadang perlu ditolong agar dapat bersendawa sebanyak satu atau dua kali. Berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menolong si kecil agar bisa bersendawa:

• Tegakkan si kecil dan sandarkan di pundak Anda. Sesudah itu, tepuk-tepuk punggungnya secara perlahan hingga ia bersendawa.
• Dudukkan si kecil di atas pangkuan Anda dengan punggung bersandar pada dada Anda.
• Bisa juga dengan menelungkupkan si kecil secara melintang di atas pangkuan Anda. Kemudian, gosok-gosok atau tepuk-tepuk punggungnya. Dengan begitu, bayi Anda akan bersendawa.

Jangan lupa persiapkan handuk atau kain bersih untuk digunakan sebagai alas. Letakkan handuk atau kain bersih tersebut di pangkuan atau pundak Anda. Fungsinya adalah untuk menyerap susu yang mungkin keluar bersama dengan udara saat si kecil sedang bersendawa. Sebenarnya, Anda sendiri juga memperoleh manfaat dari adanya kegiatan menyusui si kecil, antara lain:

• Terkurangi dari rasa tidak nyaman dari terlalu penuhnya air susu pada payudara Anda.
• Ibu-ibu yang menginginkan tubuhnya kembali ideal setelah melahirkan, biasanya akan lebih mudah mencapainya dengan cara menyusui.
• Bisa mengembalikan uterus ke bentuk yang normal.
• Menyusui adalah suatu cara untuk memberi makan bayi secara cepat, ekonomis, dan praktis.
• Suhu dari air susu pun selalu tepat sehingga kapan pun dibutuhkan, air susu selalu tersedia.

Pada saat menaruh kepala bayi di pundak ibu, seyogyanya pundak ibu dialasi popok bersih sehingga bila bayi muntah, pakaian ibu tidak akan kotor. Sesudah udara keluar semua, dan bila waktu menyusu belum cukup lama, susuilah bayi itu kembali. Kadangkala bayi juga muntah bila kekenyangan. Dalam hal ini, dudukkanlah bayi selama beberapa saat

Read more »

Posted in: Bayi dan Balita,Tipsku

Teknik Mengatasi Rasa Sakit Saat Melahirkan

Teknik lamaze, adalah metode yang paling banyak digunakan di amerika serikat. Lamaze filsafat mengajarkan bahwa persalinan adalah sebuah proses yang  normal, alamiah dan sehat. Oleh karena itu, perempuan harus dapat mendekatinya, menjalaninya dengan penuh keyakinan. Kelas Lamaze , teknik ini menjelaskan bagaimana para ibu yang bersiap melahirkan dapat mengurangi persepsi mereka tentang nyeri, seperti melalui teknik relaksasi, latihan pernapasan, atau pijat. Pendekatan teknik lamaze mengambil posisi netral dalam kaitannya dengan nyeri, dan berusaha mendorong perempuan untuk membuat keputusan informasi tentang apa yang benar bagi mereka.

Metode bradley (juga disebut - metode seperti suami dilatih untuk melahirkan), menekankan pendekatan alami untuk melahirkan, dan partisipasi aktif calon ayah sang anak dalam persalinan. Tujuan utama dari metode ini adalah untuk menghindari obat-obatan kecuali benar-benar diperlukan. Metode bradley, juga berfokus pada nutrisi yang baik dan olahraga selama kehamilan. Hal ini juga dianjurkan untuk menggunakan metode dalam pernapasan dan relaksasi, sebagai metode berurusan dengan rasa sakit. Metode bradley adalah pendukung non-obat dalam menjalani pengalaman melahirkan, kelas ini juga mempersiapkan orang tua untuk komplikasi yang tak terduga atau situasi yang tidak diinginkan, seperti operasi caesar.

Ada banyak cara lain untuk mempersiapkan rasa sakit selama persalinan meliputi:

• Hipnosis
• Yoga
• Meditasi
• Berjalan
• Pijat
• Perubahan posisi
• Mandi atau shower dan metode waterbirth
• Mengalihkan perhatian anda dengan menghitung atau melakukan, kegiatan apapun yang dapat mengalihkan perhatian anda
• Sang suami mendampingi sang istri agar memberikan dorongan dan semangat 

Beberapa wanita lebih suka untuk melahirkan tanpa menggunakan obat, dengan harapan mengandalkan hanya pada teknik-teknik relaksasi dan pernapasan yang terkontrol untuk menghilangkan rasa sakit. Jika anda ingin mengalami melahirkan tanpa rasa sakit, beritahu dokter anda keinginan tersebut.  Tetapi jika anda sudah tidak kuat lagi menjalani rasa sakit dalam melahirkan, ada beberapa alternatif untuk pengurang rasa nyeri. (Lihat link artikel terkait di bawah). Tetapi ingat, berkonsultasilah dengan dokter dan jangan memaksakan kehendak.

Kehamilan telah dipersiapkan oleh tubuh anda. Ditandai dengan meningkatnya endorfin alami yang kini diproduksi tubuh anda. Endorfin menimbulkan perasaan santai dan merupakan penghilang rasa sakit alami. Ini berarti tubuh anda siap membantu anda mengendalikan rasa sakit dalam proses persalinan. Dengan kata lain, sesungguhnya rasa sakit ketika melahirkan itu tidak seperti yang anda bayangkan dan tidak seperti yang diceritakan oleh orang-orang di sekitar anda. Secara internal, Allah SWT. Telah memberikan satu mekanisme tersendiri agar anda siap dan tahan dalam menghadapi kelahiran.

Read more »

Posted in: Kehamilan,Tipsku

Membantu Anak Menyukai Pelajaran Matematika

Banyak anak yang kehilangan semangat ke sekolah, jika hari itu terdapat jam pelajaran matematika. Matematika dan pelajaran berhitung kadang menjadi momok menakutkan bagi sebagian anak. Bila terus dibiarkan, hal itu bisa berlangsung sampai masa dewasa. Bahkan tidak sedikit yang mengidentikkan pelajaran berhitung adalah pelajaran yang menguras otak.

Ketika berbicara tentang matematika, kita sebenarnya berbicara mengenai sebuah keterampilan yang sangat penting bagi keberhasilan anak, baik disekolah maupun dalam kehidupan sehari-hari. Ketika seorang anak mampu menguasai perhitungan, maka rasa percaya diri akan terbangun dan nantinya membuat anak mampu bersaing di era tehnologi. Dan itu harus mulai dibangun sejak usia dini anak.

Anak anak harus didorong untuk menyukai matematika dengan cara yang menyenangkan. Hal itu bisa dimulai dengan mengenalkan pentingnya berhitung dalam kehidupan sehari-hari. Bangunlah kepercayaan dirinya. Beritahu anak anda bahwa setiap orang dapat belajar matematika. Hindari mengatakan "matematika itu susah" atau "matematika hanya untuk anak yang pintar". Ketika anak anda mengalami kejenuhan, doronglah ia untuk tetap tekun menyelesaikan sebuah masalah. Dan ketika anak anda mampu menyelesaikan atau memahami sesuatu, pujilah anak anda untuk usahanya tersebut. Ketika orang tua mampu berbagi kebahagian dengan anak ketika belajar matematika, maka perasaan senang akan membuat anak semakin menyukai matematika.

Hal yang terpenting perlu dilakukan untuk membuat anak menyenangi pelajaran berhitung adalah dengan menunjukkan kepada anak penggunaan matematika yang sangat sering selama satu hari. Ketika membeli sayur, ajaklah dia menghitung harga kembalian. Tunjukkan situasi ketika pedagang dipasar menghitung barangnya, abang tukang bakso menyebutkan harga, pegawai bank yang sibuk menghitung uang, angka pada jam digital di rumah, menghitung tinggi badan anak anda, menghitung sendok di meja makan, speedometer mobil yang bergerak dan sebagainya. Buatlah pula permainan yang menyenangkan atau teka-teki yang berkaitan dengan angka. Bisa juga dengan menggunakan berbagai peralatan yang membantu, misalnya buku bergambar dan berhitung, kalkulator, sempoa, meteran dan sebagainya.

Yang terakhir adalah mendorong anak untuk memecahkan masalah. Upayakan agar anak anda bisa menjelaskan kesulitan yang dihadapinya saat belajar matematika. Minta mereka mengeskpresikan melalui bahasa mereka. Atau jika tidak mampu, mintalah dia untuk menunjukkan gambar atau benda untuk menjelaskan kata-katanya. Agar diperoleh kesimpulan untuk bisa dicari solusinya. Jika anak anda membuat kesalahan, jadikan hal tersebut sebagai sebuah kesempatan bagi mereka mempelajari sesuatu yang baru. Doronglah untuk tidak takut berbuat kesalahan, kesalahan yang terjadi menjadi pedoman agar natinya tidak terulang lagi.

Membuat anak menyukai matematika adalah tanggung jawab orang tua dan keluarga. Oleh karena itu sebelum melibatkan guru di sekolah, tidak ada salahnya melibatkan kakak, nenek dan anggota keluarga lainnya untuk bersama-sama memotivasi sang anak menyukai matematika.

Read more »

Posted in: Belajar,Sekolah