7/01/2011
• Jadilah proaktif:
Pahamilah bahwa Anda bukanlah orang yang pertama menanggung rasa sakit dengan melahirkan anak secara alami. Memang terasa sakit tetapi kenyataan membuktikan bahwa orang sebelum anda telah mampu melewati proses ini. Semua yang Anda butuhkan adalah pikiran positif dan percaya diri untuk bisa melahirkan secara alami.
• Dapatkan informasi yang diperlukan:
Jangan terbawa oleh mitos-mitos yang Anda dapatkan dari mendengar orang lain. Cobalah untuk mendapatkan kebenaran di balik proses kelahiran alami sehingga Anda dapat bersantai untuk hal yang akan terjadi. Jika tidak, Anda juga akan memiliki takut yang terbawa kepikiran dan bahkan membuat anda kesakitan sebelum merasakan.
• Siapkan diri secara fisik dan mental:
Kelahiran alami membutuhkan tubuh yang sehat baik jasmani serta pikiran. Pastikan bahwa Anda mengambil diet seimbang yang dapat memberikan Anda kekuatan untuk bekerja keras nanti pada saat melahirkan. Buat pikiran Anda untuk menghadapi situasi yang mungkin datang. Hilangkan semua ketakutan yang tidak diinginkan yang mungkin mengganggu Anda pada saat melahirkan.
• Jangan menjaga harapan yang tidak perlu:
Adalah bijaksana tidak menyimpan harapan apapun pada jenis kelamin bayi jika tidak diketahui sampai kelahiran Anda. Jika dilakukan mungkin malah akan menambah kecemasan Anda. Salah satu tujuan dari mendapatkan keturunan harus diterima karena semata-mata keputusan Allah SWT.
• Bersiaplah untuk hari istimewa:
Siap dengan no telpon rumah sakit, dokter dan hal-hal lain yang mungkin Anda butuhkan pada saat kelahiran. Libatkan pasangan Anda akan membuat Anda merasa baik dan mengurangi kecemasan Anda.
• Olahraga secara teratur:
Berjalan adalah latihan yang baik untuk kelahiran alami. Ini membantu kepala bayi untuk bergerak ke bagian bawah akibat tarikan gravitasi. Hal ini terutama dianjurkan selama tahap terakhir dari kehamilan dan menjelang proses persalinan.
Posted in: 
0 komentar:
Post a Comment