Ingin Makan Sayur, Pertimbangkan Menanam Sendiri

Menanam sayur oleh masyarakat masih dianggap sebagai pekerjaan di desa, tetapi saat ini orang kota juga semakin banyak yang mulai menanam sayur di pekarangannya. Ternyata banyak penduduk kota juga mulai merasakan manfaat mengkonsumsi sayuran segar yang bisa langsung dipetik dari halaman. Disamping itu, dengan menanam sayur sendiri, pengeluaran belanja juga akan semakin berkurang. Ada lagi satu kenikmatan ketika orang kota mulai berkebun, yaitu dengan melihat perkembangan dan pertumbuhan perlahan-lahan sayuran dari hari ke hari, memilih jenis salad di kebun sendiri, serta memetik hasil kebun tentunya akan membuat hari lebih terasa menyenangkan. Mengingat tingkat stress diperkotaan sangatlah tinggi. Tapi bagaimana memulai berkebun bila lahan...

Read more »

Posted in: Kesehatan,Tipsku

Pangan Organik Untuk Kesehatan Keluarga

Perhatian dunia dalam dua dekade ini tertuju pada ketersediaan bahan pangan. Tanpa disadari, peningkatan populasi yang sangat cepat  tidak mampu diimbangi oleh peningkatan produksi pangan. Kelaparan terjadi dimana mana. Lahan pertanian yang semakin berkurang serta pengaruh iklim menjadi faktor yang ikut mempengaruhi. Banyak cara yang dilakukan untuk mengatasinya, pertanian modern adalah salah satunya.  Apa itu pertanian modern? Pertanian modern berkembang pesat sebagai akibat perang dunia kedua. Negara negara berusaha memulihkan ekonomi, serta persediaan pangan sehabis perang. Mengatasinya dimulai dengan mengembangkan bahan anorganik pupuk dan pestisida untuk lahan pertanian. Hingga saat ini, pertanian modern semakin berkembang...

Read more »

Posted in: Awal Keluarga,Kesehatan

Berat Badan Ibu Selama Masa Kehamilan

Kenaikan berat badan selama masa kehamilan adalah hal yang normal. Biasanya Berat badan ibu akan naik mencapai 12 kg. Namun, ini adalah rata-rata berdasarkan ukuran tubuh sebelum kehamilan. Olehnya, sebuah diet seimbang yang kaya akan serat (buah & sayuran), protein, pati dan air adalah faktor yang sangat penting untuk menghindari kenaikan berat badan terlalu banyak. Mempertimbangkan pemilihan makanan pada wanita hamil masih harus dilakukan untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari, tujuannya agar si ibu tetap sehat dan si calon bayi dapat memperoleh asupan yang baik. Proses kenaikan berat badan ibu selama kehamilan. Berat badan wanita hamil akan terjadi secara bertahap selama kehamilan: yaitu dari 4 sampai 5 kg pada semester pertama...

Read more »

Posted in: Kehamilan,Nutrisi

Permainan Penanda Mata Angin Di Musim Hujan

Di musim seperti ini, angin yang kencang sering bertiup. Cuaca seperti itu tentu saja membuat khawatir orang tua yang anaknya sering bermain di luar rumah. Kejadian tak terduga yang banyak diberitakan di media massa seperti pohon tumbang, papan reklame yang jatuh serta banyak kejadian lain akibat kencangnya angin bertiup memang perlu diwaspadai. jangan sampai hal itu terjadi kepada anak dan keluarga kita. Melarang anak untuk bermain di luar memang salah satu upaya menghindari resiko tersebut. tapi disatu sisi hendaknya kebutuhan bermain anak tidak dikekang. Yang terpenting adalah tetap mengawasi dan menghindari segala resiko kecelakaan ketika anak bermain di luar rumah. Masih berkaitan dengan angin kencang, ada satu ide untuk membuat...

Read more »

Posted in: Main Kreatif,permainan

Kapan Ibu Pasca Melahirkan Boleh Beraktifitas?

Banyak ibu yang menanyakan: Kapan sebenarnya ibu pasca melahirkan dapat beraktifitas? Ada nasehat yang terkenal, mengatakan, "Minggu pertama di kasur, minggu kedua di kamar, minggu ketiga di teras." Maksudnya adalah; orang yang baru melahirkan, pada minggu pertama setelah persalinan hendaknya lebih banyak menghabiskan waktunya hanya di kasur. Tetapi, bisa saja dia hanya' duduk di atas kasur, atau boleh saja sebentar meninggalkan kasur. Pada minggu kedua setelah persalinan, seorang ibu yang baru melahirkan dapat meninggalkan tempat tidurnya dengan penuh kehati-hatian, dan dia tetap harus beristirahat dengan cukup. Pada minggu ketiga setelah persalinan, seorang ibu dapat melakukan kegiatannya dengan lebih bebas, tetapi dia masih belum dianjurkan...

Read more »

Posted in: Kehamilan,Kesehatan

Minyak Ikan Sebagai Sumber Pertahanan Tubuh

Makanan sehat tentu harus mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan tubuh. Tetapi tubuh juga memerlukan beberapa jenis lemak. Namun, tidak semua jenis lemak aman untuk dikonsumsi secara berlebihan. Semua jenis lemak jenuh, seperti yang ada di minyak goreng, lemak daging, perlu dibatasi agar tidak merusak tubuh. Jenis lemak tak jenuh yang jenis majemuk atau yang jenis tunggal, diperlukan dalam menu harian. Asam lemak omega-3 merupakan salah satu makanan yang harus tersedia dalam daftar menu harian anda, sebab baik untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Ikan merupakan sumber alami asam lemak omega 3 yaitu epa dan dha, yang berfungsi mencegah aterosklerosis (terutama EPA). Keduanya dapat menurunkan secara nyata kadar trigliserida...

Read more »

Posted in: Anak Kanak,Kesehatan,Tipsku

Wanita Yang Pertama Kali Aborsi Secara Legal

Bagaimana dunia melihat aborsi hari ini? Bagaimana dunia melihat aborsi di masa lalu? Ternyata Perubahan informasi dan teknologi sangat berperan dalam opini masyarakat terhadap aborsi. Kita akan melirik kembali sejarah bagaimana proses pelegalan aborsi di amerika serikat yang secara tidak langsung turut mempengaruhi opini dunia. Konflik aborsi masih menjadi kontroversi selama ini dari bertahun-tahun sampai sekarang. Perdebatan aborsi masih merupakan isu panas di dunia modern seperti saat ini. Orang-orang masih tidak dapat memutuskan apakah aborsi adalah etis atau tidak etis. Dilihat dari masa lalu: Di masa lalu, perempuan bahkan tidak bisa membayangkan untuk melakukan aborsi. Jika mereka menjadi hamil, dan mereka tidak seharusnya melakukan...

Read more »

Posted in: Awal Keluarga,Kesehatan

Persiapan Untuk Melahirkan Secara Normal

Kebanyakan wanita lebih memilih untuk menjalani kelahiran alami daripada alternatif lainnya. Tapi kenyataan berbicara, bahwa sangat sedikit orang yang berhasil dalam memenuhi keinginan mereka untuk melahirkan secara alami. Sekarang ini jumlah opersi caesar sudah sangat umum. Meskipun 100% dari keputusan untuk bisa melahirkan secara alami tidak di tangan Anda, ada beberapa langkah yang dapat membantu Anda untuk memiliki kelahiran alami. • Jadilah proaktif:  Pahamilah bahwa Anda bukanlah orang yang pertama menanggung rasa sakit dengan melahirkan anak secara alami. Memang terasa sakit tetapi kenyataan membuktikan bahwa orang sebelum anda telah mampu melewati proses ini. Semua yang Anda butuhkan adalah pikiran positif dan percaya diri...

Read more »

Posted in: Kehamilan,Tipsku